O que acha de aproveitar um jantar leve, saudável e saboroso, que pode contribuir para o seu processo de emagrecimento? Fonte de fibras e de proteínas, a preparação tem tudo para auxiliar a saciar a sua fome de um jeitinho bem nutritivo. Não é à toa que a internet está de olho no prato e que ele está se destacando no nosso centro de receitas saudáveis!
Esse jantar é uma alternativa barata e, ao mesmo tempo, diferente para quem está fazendo dieta ou simplesmente quer tirar a sua refeição da mesmice com algo mais leve e saudável. Rápida e fácil, a receita também pode ser utilizada no almoço.
Confira o veredito dos internautas sobre essa delícia nutritiva: “Receita maravilhosa! Só façam, mesmo achando que não vai gostar. Estou impressionada!”, “Amei demais essa receita. Vou fazer com certeza” e “Ficou com uma cara ótima”.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de azeite
- ½ cebola
- 1 colher de chá de cominho
- ½ batata doce média cozida
- 1 colher de sobremesa de extrato de tomate
- 1 tomate
- 2 ovos
- Salsinha a gosto
- Pimenta a gosto
Quantidade de porções que a receita rende: 1.
Informação nutricional por 1 porção: 358 calorias, 25g carboidratos (5g fibras), 14g proteínas e 22g gorduras, aproximadamente.
Observação: Se você achar que é muito pode render 2 porções.
Como preparar (vídeo com dicas)
O passo a passo da receita está explicadinho no vídeo a seguir:
Aprenda mais preparações saudáveis, saborosas e fáceis: basta acessar o nosso centro de receitas! Lá você tem a opção de aplicar diversos filtros, conforme as suas necessidades e preferências, até encontrar os pratos e bebidas que procura!
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Você vai preparar a receita no jantar ou no almoço? Pensa em adicionar ou trocar algum tempero? Comente abaixo!
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