Substitua o almoço - Receita que emagrece, gostosa e saudável - Fácil e rápida

Substitua o almoço – Receita que emagrece, gostosa e saudável – Fácil e rápida

atualizado em 11/03/2024

Aproveite um prato saboroso, saudável, que apresenta uma baixa quantidade de calorias e contém um teor moderado de carboidratos por porção, no seu próximo almoço! Repleto de nutrientes que fazem bem para a saúde, ele também pode ser um aliado no seu processo de perda de peso. Essa gostosura fit já está conquistando a internet e é um sucesso no nosso centro de receitas saudáveis!

Fácil de fazer e capaz de render bastante, a preparação também combina perfeitamente com o jantar. Inclusive, é uma ótima opção de comida gostosa para levar na sua marmita saudável quando precisar fazer as refeições fora de casa.

Os internautas já estão deixando as suas impressões sobre a receita: “Amei! Acabei de fazer. Ficou uma delícia!”, “Maravilhoso, vou usar para levar para o trabalho, após o meu treino” e “Estava aqui procurando uma receita rápida e saudável e, voilá, encontrei”.

Ingredientes:

500g de frango cozido e desfiado
2 cenouras cruas
1 xícara de milho
1 xícara de ervilha
1 talo de alho poró
½ xícara de uva passa
2 potes de iogurte natural desnatado sem sabor e sem açúcar
2 colheres de sopa de azeite
Sal a gosto

Quantidade de porções que a receita rende: 8.

Continua Depois da Publicidade

Informação nutricional por 1 porção: 177 calorias e 16g de carboidratos, 2,5g de fibras, 18g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

Aprenda como fazer essa deliciosa opção de almoço fit com as instruções do vídeo abaixo:

Conheça mais preparações saudáveis, deliciosas e práticas: basta acessar o nosso centro de receitas! Lá você pode aplicar diversos filtros conforme as suas necessidades ou preferências até encontrar os pratos e bebidas que procura.