Almoço incrível com poucas calorias e carboidratos, sem farinha, barato, rápido e saudável

publicado em 30/10/2025

Esta dica prática, nutritiva e deliciosa encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é perfeita para o almoço.

Rica em fibras e proteínas, esta gostosura ajuda na saciedade, controla a fome e ainda traz muitos nutrientes. É leve, saudável, feita com ingredientes simples e muito rápida de preparar.

Dé uma olhada no que os internautas estão falando sobre esta delícia: “Adorei esta receita”, “Tempero natural e receita prática”, “Vou fazer, deve ficar delicioso”, “Gostei”, “Receita maravilhosa e fácil de fazer”, “Amo essas receitas low carb e prato único” e “Senti o sabor, delícia”.

Ingredientes:

2 abobrinhas raladas em ralo fino
1 cenoura em ralo fino
1 colher de sopa de azeite
1 cebola pequena picadinha
2 ovos
3 colheres de sopa de ricota
50gr de queijo parmesão
Sal, cebolinha e páprica defumada e pedacinhos de tomate a gosto para decorar
1 tomate picado sem semente

Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 181 calorias, 9g de carboidratos (2g de fibras), 11g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este prato:

Não deixe de entrar no nosso centro de receitas saudáveis para mais dicas gostosas e nutritivas. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas preferências e necessidades.

Lá você vai encontrar uma infinidade de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, salgados, saladas, doces fit e mais para o seu dia a dia.