Com apenas três ingredientes e em pouquíssimo tempo, você prepara esta bolacha encontrada no nosso centro de receitas saudáveis!
Ela é feita na air fryer, não leva farinha de trigo, leite ou gordura adicionada. A bolacha é rica em proteínas e super leve, perfeita para quem busca emagrecer sem abrir mão do sabor. É um café da manhã ou lanche simples, prático, rápido e saudável – podendo também ser usado como pré-treino ou até uma opção nutritiva durante o dia.
Os internautas estão falando sobre esta bolachinha saudável: “Nossa, que ideia ótima para substituir torradas”, “Adorei a receita, já estou cansada de comer só ovos pela manhã”, “Amei demais a receita”, “Hmmmm, lanche garantido”, “Arrasou”, “Ficou lindo” e “Gostei”.
Ingredientes:
- 280g de peito de frango cru
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- Alho em pó, sal, páprica a gosto
Observação: Levar na Air Fryer a 200 graus por 15 minutos.
Informação nutricional: Rende 22 porções, cada uma com 28 calorias, 0,6 g de carboidratos (0,2 g de fibras), 4 g de proteínas e 0,8 g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te mostrar como fazer esta bolacha:
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Você irá encontrar opções com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e muito mais!
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