Este bolo fofinho encontrado no nosso centro de receitas saudáveis é muito fácil de fazer e toda a família vai amar.
Além de não ter glúten ou lactose, este bolo não tem manteiga e é muito nutritivo. Os nutrientes são simples e baratos.
Os internautas estão falando sobre este bolo saudável: “Acho que ficou tão bom que não dá para parar de comer”, “Que maravilha de bolo”, “Fiz e gostei bastante”, “Ficou maravilhoso”, “Muito bom”, “Que receita deliciosa, gostei” e “Delícia pura”.
Ingredientes:
- 200g de aveia em flocos
- 500ml de água quente
- 2 bananas
- 2 ovos
- 50g de amendoim
- 1 colher de sopa de fermento de bolo
- 30g de cacau em pó sem açúcar
- 2 colheres de sopa de chocolate 70% picado
Observação: Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos.
Para a cobertura:
- 250g de iogurte natural desnatado sem açúcar
- 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 2 colheres de sopa de adoçante em pó
Informação nutricional: Rende 12 porções, cada uma com 147 calorias, 20g de carboidratos (3g de fibras), 6g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este bolo fofinho:
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Há muitas opções de bolo, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais à sua disposição.
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