Só 4 ingredientes, sem farinha e sem fritura! Delicioso, fácil e saudável (sem glúten e ovo)

publicado em 08/03/2026

Estes salgadinhos encontrados no nosso centro de receitas saudáveis com certeza vão te surpreender! São crocantes por fora, macios por dentro e preparados de um jeito simples, sem precisar de farinha ou fritura.

É uma receita leve, saudável e perfeita para qualquer momento do dia. Além disso, os salgadinhos ficam prontos rapidinho e todo mundo adora.

Veja o que os internautas estão falando sobre estes salgadinhos saudáveis: “Com certeza, muito bom esse salgadinho incrível”, “Que bom, estava procurando salgados”, “Adorei esta receitinha, amei”, “Que maravilha a receita” e “Que delícia”.

Ingredientes:

100 g cenoura cozida
120 g de grão de bico cozido
30 g de aveia
80 g de mussarela ralada
Sal, orégano e cominho a gosto

Informação nutricional: Rende 17 porções, cada uma com 34 calorias, 4 g de carboidratos (1 g de fibras), 2 g de proteínas e 1 g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar como fazer estes salgadinhos saudáveis:

Não deixe de entrar no nosso centro de receitas saudáveis para mais dicas gostosas como esta. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas necessidades e preferências.

São muitas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, salgados, sopas, saladas, sucos, doces fit e mais para você escolher!