8 Receitas de Suco de Limão Com Gengibre – Benefícios e Como Fazer

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• Gengibre e limão são combinados em sucos que unem os benefícios de ambos os alimentos: o gengibre é termogênico e anti-inflamatório, enquanto o limão é rico em vitamina C e tem ação diurética.
• O texto lista 8 receitas de suco de limão com gengibre, com combinações como hortelã, laranja, água de coco, couve, maçã, banana, cenoura e chá verde.
• Segundo o artigo, a bebida sozinha não emagrece, mas pode ser um aliado na dieta quando aliada a hábitos saudáveis.
• Recomenda-se preferir ingredientes orgânicos sempre que possível no preparo das receitas.

O gengibre é uma raíz muito versátil utilizada em receitas doces, salgadas, sucos e shakes. Em 100g de gengibre encontramos 80 calorias, 1,8g de proteína e 0,8 de gordura. O limão é uma fruta cítrica que pode ser encontrado em diversas variedades. Ele melhora a digestão, é diurético, estimula o sistema imunológico e muitos outros benefícios. A seguir, você aprenderá uma série de receitas de sucos de limão com gengibre que irão misturar seus nutrientes e somarão suas propriedades.

O limão pode ajudar a eliminar a gordura corporal, fortalecer a imunidade devido ao seu alto teor de vitamina C, contém baixas calorias, é diurético, tem potencial anti-inflamatório e antioxidante, o que ajuda a combater radicais livres e a lutar contra diversas doenças. Além disso, também pode combater gripes e resfriados.

Já falamos da versatilidade do gengibre. Ele pode, e deve, ser associado com diversas frutas de acordo com a sua necessidade. Abaixo, você conhecerá uma lista de 23 receitas de suco de gengibre para você aproveitar todos os seus nutrientes.

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Já o gengibre é um alimento que é termogênico, que tem papel de acelerar o metabolismo. Reduz o acúmulo de gordura corporal, é anti-inflamatório e melhora a circulação de sangue no corpo. A sua ação antisséptica ajuda diretamente a combater tosse e inflamação na garganta.

• Veja mais: Benefícios do gengibre – Para que serve e propriedades.

Assim, apostar na combinação dessa raiz com o limão emagrece mesmo? Obviamente que só consumir a bebida não é a chave para a perda de peso saudável, mas com certeza é um aliado fundamental. Opte por adquirir os ingredientes orgânicos sempre que possível.

Confira como fazer algumas receitas de suco de limão com gengibre abaixo a aproveite todos os benefícios que as propriedades destes alimentos trazem para a saúde e boa forma.

1. Receita de suco de limão com gengibre e hortelã

Ingredientes:

• 1 limão
;
• 300 ml de água filtrada;
• 1 colher de sopa de gengibre ralado;
• gelo a gosto
;
• folhas de hortelã picada.

Modo de preparo:

Esprema o suco do limão. Rale o gengibre sem a casca. Lave as folhas de hortelã e pique bem. Bata tudo no liquidificador, acrescente gelo e sirva.

2. Receita de suco de limão com gengibre e laranja

Ingredientes:

• 1 laranja descascada e sem sementes;
• raspas de gengibre;
• suco de 1 limão;
• 1/2 copo de água para ajudar a bater;
• cubos de gelo;
• adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um suco homogêneo. Sirva gelado e adoçando a gosto.

3. Receita de suco de limão com gengibre e água de coco

Ingredientes:

• raspas de gengibre;
• 1 copo de água de coco;
• suco de 1 limão;
• cubos de gelo.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador. Se quiser adicione adoçante ou mel para melhorar o sabor. Sirva gelado.

4. Receita de suco de limão com gengibre e couve 

Ingredientes:

• 1 xícara de couve picada;
• 1 limão espremido;
• 1 copo de água filtrada;
• gengibre a gosto.

Modo de preparo:

Bata tudo em um liquidificador até obter um suco pronto para consumo. Sirva gelado e adoce a gosto.

5. Receita de suco de limão com gengibre e maçã

Ingredientes:

• 1 maçã vermelha picada;
• suco de 1 limão;
• raspas de gengibre;
• água para ajudar a bater;
• gelo a gosto.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador para bater até ficar homogêneo. Sirva em seguida para se beneficiar de todas as propriedades.

6. Receita de suco de limão com gengibre e banana

Ingredientes:

• 1 banana picada;
• suco de 1 limão;
• raspas de gengibre;
• 1 copo de água.

Modo de preparo:

Descasque banana e pique em pedaços menores. Bata a banana com o suco de limão, gengibre e água. Quando ficar homogêneo, sirva em seguida.

7. Receita de suco de limão com gengibre e cenoura

Ingredientes:

• 1 cenoura picada e sem casca;
• suco de 1 limão;
• lascas de gengibre sem casca;
• 1 copo de água.

Modo de preparo:

Bata tudo até obter uma bebida homogênea. Cor e sirva com cubos de gelo. Se quiser pode adoçar com um pouco de mel ou adoçante.

8. Receita de suco de limão com gengibre e chá verde

Ingredientes:

• 1 xícara de chá verde pronto;
• suco de 1 limão;
• lascas de gengibre;
• mel a gosto.

Modo de preparo:

Bata o chá pronto com o limão, lascas de gengibre e mel. Sirva com gelo.

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O que você achou dessas receitas de suco de limão com gengibre que separamos acima? Pretende aprender como fazer algumas para aproveitar os benefícios dos ingredientes? Comente abaixo!

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