Nos dias de calor, é normal sentir vontade de tomar um sorvete ou milk shake. Entretanto, eles não são exatamente bons para quem segue uma dieta para emagrecer, não é mesmo? Mas há uma solução para esse pessoal não ficar na vontade.
Estamos falando de uma bebida gelada e refrescante que une o útil ao agradável: a vitamina de frutas proteica para emagrecer. Além de matar o desejo por uma delícia gelada, a bebida traz os nutrientes e benefícios do morango ao lado de vários ingredientes proteicos.
Ou seja, também pode ser uma opção para quem treina e faz dieta com foco no ganho de massa muscular. O melhor de tudo é que a receita é bem fácil de fazer e fica pronta bem rápida!
Quer tirar a prova dos nove? Então, confere só o passo a passo da vitamina de frutas proteica para emagrecer:
Vitamina de frutas proteica para emagrecer
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- ½ xícara morango congelados
- 1 colher de sopa semente de linhaça
- ¼ xícara gelo triturado
- 1 xícara leite de amêndoas sem açúcar
- ¼ xícara queijo cottage
- 1 scoop proteína em pó sabor baunilha
- 1 colher de chá extrato de baunilha
- stevia líquida a gosto
Instruções
- Juntar todos os ingredientes no liquidificador. Bater até a vitamina ficar bem uniforme.
- Servir em um copo e beber imediatamente sem coar, para não desperdiçar as propriedades da bebida.
Notas
- Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten.
Como você avalia essa receita?
