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- A receita é um patê de sardinha light diferente, pensada para quem não gosta muito do peixe puro, misturando ingredientes saudáveis como linhaça, aveia em flocos e gergelim.
- O tempero inclui azeitona, cebola, cebolinha, azeite de oliva e sal, enquanto a maionese light dá a cremosidade típica das pastinhas.
- O preparo é simples: basta misturar a sardinha com os demais ingredientes na tigela até formar uma pasta uniforme.
- Depois de misturado, o patê vai à geladeira por alguns minutos antes de ser servido.
- A receita rende cerca de 10 porções e fica pronta em torno de 20 minutos.
Você comprou sardinha no mercado, porém, o pessoal da sua casa reclamou porque não gosta muito do peixe? Então, deixe-nos te dar uma sugestão de receita com sardinha que certamente vai fazer com que eles mudem de ideia.
Estamos falando desse patê de sardinha light diferente, que traz ingredientes saudáveis como sementes de linhaça, aveia em flocos e gergelim. Mas a receita também traz ingredientes muito gostosos, que deixam qualquer prato uma delícia.
São eles: azeitona, cebola, cebolinha, azeite de oliva e sal, os responsáveis por dar um tempero bem saboroso ao patê. A preparação conta ainda com a presença da maionese light para dar aquela cremosidade típica dessas pastinhas.
Entretanto, não se assuste, pois a receita é bem fácil e rápida de fazer!
Para comprovar isso, teste agora mesmo o patê de sardinha light diferente. Aprenda o passo a passo a seguir e corra até a cozinha para colocar a mão na massa!
Patê de sardinha diferente light
Equipamento
- Tigela grande
Ingredientes
- 1 lata sardinha ralada
- 3 azeitonas pretas e picadas
- 1 talo cebolinha verde picada
- 3 fatias cebola picadas
- 1 colher de sopa azeite de oliva
- 1 pitada sal
- 1 colher de chá semente de linhaça trituradas
- 1 colher de chá aveia em flocos
- 1 colher de chá gergelim
- 3 colheres de sopa maionese light
Instruções
- Colocar os ingredientes na tigela na seguinte ordem: primeira a sardinha, depois as azeitonas, a cebolinha, a cebola, o azeite, o sal, a linhaça, a aveia, o gergelim e a maionese light.
- Misturar tudo até formar uma pastinha uniforme, Levar à geladeira por alguns minutinhos e já estará pronto para comer!
Como você avalia essa receita?
