Você comprou sardinha no mercado, porém, o pessoal da sua casa reclamou porque não gosta muito do peixe? Então, deixe-nos te dar uma sugestão de receita com sardinha que certamente vai fazer com que eles mudem de ideia.
Estamos falando desse patê de sardinha light diferente, que traz ingredientes saudáveis como sementes de linhaça, aveia em flocos e gergelim. Mas a receita também traz ingredientes muito gostosos, que deixam qualquer prato uma delícia.
São eles: azeitona, cebola, cebolinha, azeite de oliva e sal, os responsáveis por dar um tempero bem saboroso ao patê. A preparação conta ainda com a presença da maionese light para dar aquela cremosidade típica dessas pastinhas.
Entretanto, não se assuste, pois a receita é bem fácil e rápida de fazer!
Para comprovar isso, teste agora mesmo o patê de sardinha light diferente. Aprenda o passo a passo a seguir e corra até a cozinha para colocar a mão na massa!
Patê de sardinha diferente light
Equipamento
- Tigela grande
Ingredientes
- 1 lata sardinha ralada
- 3 azeitonas pretas e picadas
- 1 talo cebolinha verde picada
- 3 fatias cebola picadas
- 1 colher de sopa azeite de oliva
- 1 pitada sal
- 1 colher de chá semente de linhaça trituradas
- 1 colher de chá aveia em flocos
- 1 colher de chá gergelim
- 3 colheres de sopa maionese light
Instruções
- Colocar os ingredientes na tigela na seguinte ordem: primeira a sardinha, depois as azeitonas, a cebolinha, a cebola, o azeite, o sal, a linhaça, a aveia, o gergelim e a maionese light.
- Misturar tudo até formar uma pastinha uniforme, Levar à geladeira por alguns minutinhos e já estará pronto para comer!
Informação Nutricional
Como você avalia essa receita?
