Receita rápida de patê de sardinha light diferente

Especialista da área:
atualizado em 06/04/2021

Você comprou sardinha no mercado, porém, o pessoal da sua casa reclamou porque não gosta muito do peixe? Então, deixe-nos te dar uma sugestão de receita com sardinha que certamente vai fazer com que eles mudem de ideia.

Estamos falando desse patê de sardinha light diferente, que traz ingredientes saudáveis como sementes de linhaça, aveia em flocos e gergelim. Mas a receita também traz ingredientes muito gostosos, que deixam qualquer prato uma delícia.

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São eles: azeitona, cebola, cebolinha, azeite de oliva e sal, os responsáveis por dar um tempero bem saboroso ao patê. A preparação conta ainda com a presença da maionese light para dar aquela cremosidade típica dessas pastinhas.

Entretanto, não se assuste, pois a receita é bem fácil e rápida de fazer!

Para comprovar isso, teste agora mesmo o patê de sardinha light diferente. Aprenda o passo a passo a seguir e corra até a cozinha para colocar a mão na massa!

Patê de sardinha

Patê de sardinha diferente light

Um patê que deixa a sardinha mais gostosa. Fácil de fazer!
4,17 de 6 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 15 mins
Tempo Total 20 mins
Refeição Acompanhamento
Porções 10
Calorias 55 kcal

Equipamento

  • Tigela grande

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Colocar os ingredientes na tigela na seguinte ordem: primeira a sardinha, depois as azeitonas, a cebolinha, a cebola, o azeite, o sal, a linhaça, a aveia, o gergelim e a maionese light.
  • Misturar tudo até formar uma pastinha uniforme, Levar à geladeira por alguns minutinhos e já estará pronto para comer!

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Patê de sardinha diferente light
Quantidade por Porção
Calorias 55 Calorias da Gordura 36
% Valores Diários*
Gordura Total 4g6%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 2g
Colesterol 18mg6%
Sódio 111mg6%
Potássio 65mg1%
Carboidratos 1g0%
Fibras 1g4%
Açúcar 1g
Proteína 3g6%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave patê de sardinha, patê de sardinha light, patê light
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