O ator Chris Hemsworth. de 40 anos de idade, apresentou aos seus seguidores uma técnica da qual é adepto: uma abordagem que combina exposição ao calor e ao frio.
Ele demonstrou isso ao sair de uma sauna e, sem intermediações, entrar diretamente em uma banheira com gelo. Embora sofra na segunda etapa do procedimento, o ator famoso pelo papel de Thor da Marvel, confirmou a sua aprovação em relação ao processo.
Chris afirmou que não há maneira melhor de finalizar um treino do que essa. Ele alegou que combinar uma sessão de sauna com um banho de gelo é uma forma eficaz de melhorar a circulação, acelerar a recuperação muscular, diminuir a inflamação e melhorar o humor.
O ator afirmou que o calor da sauna provoca a dilatação dos vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo e diminuindo a inflamação.
Chris continuou explicando a segunda etapa do processo, a parte do banho de gelo. Ele falou que o frio do banho com gelo provoca a contração dos vasos sanguíneos, resultando em uma melhoria na circulação e na redução da dor muscular.
O ator concluiu enfatizando que o contraste entre as temperaturas quentes e frias ajuda a ter uma recuperação geral mais eficaz e a diminuir o risco de lesões. As informações são da Revista quem.
O que você achou do método de recuperação apresentado por Chris Hemsworth? Você acompanha o ator nas redes sociais? Já assistiu algum filme com a sua participação? Comente abaixo!
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