Como Ele Transformou seu Corpinho ‘Pai de Família’ em Apenas 12 Semanas

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atualizado em 30/01/2020

Perder peso é conhecido como um dos efeitos do envelhecimento, mas um pai de três filhos comprovou que você pode transformar sua barriga de cerveja em um tanquinho em qualquer idade, e compartilhou os segredos de seu sucesso depois de transformar seu corpo em apenas 12 semanas.

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Ben Jackson, de 45 anos, de Warrington, no Reino Unido, embarcou em uma reestruturação corporal completa durante a meia idade depois de ser abordado por uma empresa de nutrição esportiva, e como resultado perdeu impressionantes 7,25 kg.

Ele também conseguiu reduzir seu percentual de gordura corporal de 20% para apenas 9%. Mas como?

Trocando tortas e cervejas por uma dieta pobre em carboidratos e rica em proteínas, Jackson seguiu um plano de treinamento e nutrição rigoroso que o fez largar o álcool e treinar na academia 5 vezes por semana.

Em vez de sua dieta habitual de bebidas energéticas, barras de chocolate e fast-food, ele passou a manter um regime de seis refeições menores, mas mais nutritivas por dia.

“Muitos homens acima dos 45 anos podem pensar que depois que eles atingem a meia-idade, é tarde demais para embarcar em uma jornada pela boa forma porque seu corpo está fora de forma ou eles não têm a mesma resistência que tinham em seus 20 anos”, Jackson disse.

“Meu principal objetivo era perder peso e eu também queria voltar a ter uma boa forma física”.

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Mas Jackson insiste que o treinamento físico mudou mais do que apenas a sua forma física.

“No geral, mentalmente eu sou uma pessoa diferente. Eu estou mais vibrante e alerta. Eu estou dormindo muito melhor, tenho mais paciência com meus filhos, os problemas no trabalho não parecem martelar tanto em cima de mim tanto e eu sou uma pessoa mais feliz”, acrescentou.

“Espero que os resultados inspirem outros caras de meia-idade para que eles ainda possam se reinventar física e mentalmente, independentemente da sua idade.”

Você está nessa meia-idade e já não acreditava mais que era possível transformar o corpo a essa altura? A história de Ben te motivou a mudar? Comente abaixo!

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2 comentários em “Como Ele Transformou seu Corpinho ‘Pai de Família’ em Apenas 12 Semanas”

  1. Realmente, impressionante. Mas com certeza, com o “patrocícnio” de uma empresa de nutrição esportiva, tudo fica menos difícil e muuuuuito mais barato. O importante é que fica provado que independente da idade, com esforço, dedicação e uma “ajudinha”, dá pra chegar lá. Abraços à todos.

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