O chá de boldo é uma bebida bastante usada no brasil e em vários outros países, devido aos benefícios que ele pode trazer para a saúde.
A planta, de nome científico Plectranthus barbatus, também é conhecida como boldo-da-terra, boldo-de-jardim, tapete-de-oxalá, falso-boldo e boldo-brasileiro, e é facilmente cultivada em jardins e canteiros.
Então, a seguir vamos conhecer melhor os benefícios do chá de boldo para a saúde, além de aprender como prepará-lo.
O chá de boldo é um remédio natural usado há centenas de anos, em diversas culturas, e suas propriedades medicinais podem beneficiar o organismo de várias formas, como veremos a seguir:
O chá de boldo ajuda a melhorar o funcionamento gastrintestinal, e assim ajuda a prevenir e aliviar sintomas como:
Além disso, o boldo também melhora a digestão de gorduras, principalmente quando consumido na forma de chá, antes das refeições.
As folhas de boldo são ricas em compostos fenólicos, que são substâncias antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres.
Por isso, o consumo do chá de boldo pode ajudar a prevenir alguns problemas de saúde, como:
A ação antioxidante do boldo ajuda a prevenir o estresse oxidativo no fígado, protegendo o órgão contra os danos causados pelas toxinas.
Outro efeito do chá de boldo é a prevenção de alguns tipos de infecções. Isso acontece porque ele tem um efeito antibacteriano, e assim o seu chá pode ser uma ótima forma de prevenir a proliferação de bactérias patológicas no intestino.
O chá de boldo pode ser preparado tanto com as folhas secas, quanto com as folhas frescas, normalmente sem a adição de outras ervas. Além disso, ele é facilmente encontrado em mercados, farmácias e lojas de produtos naturais, e ainda pode ser cultivado em casa
Ingredientes:
Modo de preparo:
Observação: Evite ferver o boldo na água, para não amargar.
Apesar do chá de boldo ser indicado para pessoas que querem melhorar a digestão e a saúde do fígado, ele é contraindicado para mulheres grávidas, pois pode provocar má formação do feto, principalmente quando usado nos primeiros 3 meses da gestação.
Além disso, ele deve ser evitado também por mulheres estejam amamentando, assim como por pessoas com obstrução das vias biliares. Então, na dúvida, consulte um profissional de saúde para esclarecer qualquer questão.
Confira também o que a nossa nutricionista tem a dizer sobre o chá de boldo no vídeo a seguir.
Veja Todos Comentários
bom o boldo e muito bom pra mim eu gosto de toma ate quando estou com dorde cabeca
Tenho um lindo pé de boldo em casa, também tenho intestino preguiçoso, costumo pegar as folhas lavar e espremer para tirar o sumo, coloco água natural, deixo uns minutos depois tomo. DETALHE: sou do interior e ouvia muito as pessoas dizerem para sempre pegar as folhas em nr IMPAR? não sei o porquê...
O boldo pode comer e tem o mesmo efeito quando batido no liquidificador
Estou com gordura no fígado....
Quantas vezes por dia pode beber chá de boldo ???
Tome sete dias seguidos esse chá e nos outro sete coloque gengibre e limão
Eu masco a folha direto, mastigo bem para salivar e liberar as propriedades medicinais do boldo... sensação de leveza no estomago e na mente imediata...
Sou magra, mas adoraria dicas para perder a barriga. Não combina.
Costumo fazer o chá amassando as folhas, espremendo o sumo e adicionar água. O gosto é amargo, mas ajuda na digestão. sinto-me confortável.
Tenho 4 pés enormes no quintal de casa. Tomo há mais de 50 anos: é ótimo para curar a ressaca (rsrsrsrsrs).
Eu prefiro massarocado as folhas frescas e por água gelada em cima deixo uns 10 minutos e tomo ,além de tirar o mal estar eu durmo como crianca
Estou tomando o chá junto com a malva e senti melhora da dor de cabeça e de uma dor na perna direita que eu tinha a muito tempo acho que era da vesícula que irradiava pra perna e tive alívio sem precisar de intervenção cirúrgica
Excelente, me ajuda muito no tratamento da gastrite!