Um relatório da Associação Brasileira de Empresas de Produto Nutricionais (Abenutri) reprovou 25 creatinas vendidas no Brasil, entre 66 analisadas, devido à quantidade do composto que estava realmente presente nos produtos.
O problema detectado foi que os suplementos reprovados não apresentavam a concentração informada no rótulo.
Para localizar as impurezas, é analisada a variação máxima da creatina, ou seja, a concentração de outros ingredientes que não sejam o composto.
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) permite até 20%, mas 10 marcas obtiveram 100% de variação, portanto, não eram feitos de creatina.
Veja a lista de produtos reprovados
- Natures Now Researches Creatine Energy Now ATP: 96,8%
- Body Nutry Suplementos: 86,7%
- Nitro Max Creatina: 59%
- R7 Pro Healthy Creatine: 55,7%
- Body Nutry Creatina: 54,5%
- Healthy Time Creatina Power: 53%
- Body Action Web Creatine Dual Power: 46,2%
- Pro Healthy Creatine Micronized: 43,3%
- Absolut Nutrition Creatina 100% pure: 37,1%
- Muscle Full Creatina: 32,7%
- Absolut Nutrition Creatina Flavor: 32,3%
- Adaptogen HD Cret: 24,3%
- Vitamax Nutrition Creatine Booster: 23,67%
- Body Action Creatine Double Force: 23%
- FTW Creatina Ultra: 20,17%
As marcas que apresentaram 100% de variação foram:
- Healthy Labs Creatina Gourmet
- Ravenna Sports Creatina Micronized
- Impure Nutrition Creatina
- NFT Nutrition Creatina 100% Pura
- Sun Food Creatine Pure
- Dymatrix Nutrition Creatia Monohidrate
- Iron Tech Sports Nutrition Creatina Monohidratada
- Red Bolic Creatine Monster Maca Palatinose ZMA
- Airomax Creatine
- Dark Dragon Crea Delite
Algumas empresas de manifestaram sobre as acusações. A FTW, marca do laboratório Fitoway, solicitou uma reanálise da Creatina Ultra após os testes da Abenutri, “que culminou na devida aprovação e emissão de laudo de ensaio laboratorial correspondente em setembro de 2023”.
Como identificar a creatina falsa
Existe uma forma simples de descobrir se o produto que você está utilizando é ou não original. Em uma vasilha com três dedos de água, coloque a creatina e mexa.
Espere cinco minutos sem fazer movimentos na mistura e analise: se a água fica relativamente transparente de novo e o pó desce ao fundo do recipiente, a creatina é verdadeira. Caso surjam pequenos grãos e a água fica turva, o produto pode estar adulterado.
Existe uma certificação de confiabilidade da creatina, feita em solo alemão, chamada selo Creapure. Portanto, confira o selo no rótulo do produto antes de comprá-lo. Veja também: Creatina faz mal? Tem efeitos colaterais?
O que é creatina
Para quem pratica musculação, a creatina funciona como um combustível para os músculos esqueléticos e pode promover o crescimento muscular. O armazenamento da substância ocorre, especialmente, nas fibras musculares e uma parte menor no cérebro.
A creatina é um conjunto de aminoácidos produzidos pelo próprio organismo e que pode ser obtida pelo consumo de carne vermelha, peixe e frango. Os suplementos ajudam a reabastecer os seus estoques. Saiba mais: Creatina: o que é, para que serve e como usar.
Você costuma usar creatina? Já comprou alguma dessas marcas do suplemento? Comente abaixo!
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