Separamos uma receita de frango saudável muito fácil, rápida e gostosa. Ela pode servir como um jantar ou almoço saudável, ótimo para emagrecer, cheio de bons ingredientes baratos e simples.
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Você que gosta de receitas com frango saudáveis precisa experimentar essa coxa de frango oriental bem temperada e deliciosa.
Com essa receita, você poderá aproveitar os benefícios do frango para saúde e boa forma, os benefícios do alho-poró, entre outros ingredientes.
Aproveite para ver agora mesmo como fazer abaixo e experimente!
Coxa de frango à moda oriental
Essa receita é bem simples, rápida e fácil de fazer, sendo uma excelente opção para um almoço ou jantar. Repleta de nutrientes e super saborosa, certamente fará o maior sucesso.
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Equipamento
- Panela
- Refratário de vidro
Ingredientes
- 1 kg coxa de frango sem pele
- ½ xícara alho poró
- 4 dentes alho picado
- 1 pedaço gengibre de 2 cm
- 1 pitada mostarda em pó (opcional)
- 1 pitada páprica (opcional)
- 2 colheres de sopa vinagre de maçã
- 1 pitada sal
- 1 xícara água
Instruções
- Com o palito de dente furar as coxas de frango para ficarem mais macias e também para incorporar melhor o tempero.
- Adicionar o alho poró, o gengibre, a mostarda em pó, a páprica, o sal, o alho e o vinagre.
- Misturar bem enquanto o frango cozinha e solta os sabores. Colocar num prato e está pronto pra servir.
Notas
- Se quiser, você pode servir essa receita acompanhada de arroz integral, arroz de couve-flor ou salada.
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Coxa de frango à moda oriental
Quantidade por Porção (1 )
Calorias 257
Calorias da Gordura 162
% Valores Diários*
Gordura Total 18g33%
Gordura Saturada 5g23%
Colesterol 106mg35%
Sódio 109mg5%
Potássio 257mg7%
Carboidratos 3g1%
Fibras 1g4%
Açúcar 1g1%
Proteína 19g25%
Vitamina A 352IU12%
Vitamina C 2mg4%
Cálcio 20mg2%
Ferro 1mg7%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!
Como você avalia essa receita?
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