Separamos uma receita de frango saudável muito fácil, rápida e gostosa. Ela pode servir como um jantar ou almoço saudável, ótimo para emagrecer, cheio de bons ingredientes baratos e simples.
Você que gosta de receitas com frango saudáveis precisa experimentar essa coxa de frango oriental bem temperada e deliciosa.
Com essa receita, você poderá aproveitar os benefícios do frango para saúde e boa forma, os benefícios do alho-poró, entre outros ingredientes.
Aproveite para ver agora mesmo como fazer abaixo e experimente!
Coxa de frango à moda oriental
Essa receita é bem simples, rápida e fácil de fazer, sendo uma excelente opção para um almoço ou jantar. Repleta de nutrientes e super saborosa, certamente fará o maior sucesso.
Equipamento
- Panela
- Refratário de vidro
Ingredientes
- 1 kg coxa de frango sem pele
- ½ xícara alho poró
- 4 dentes alho picado
- 1 pedaço gengibre de 2 cm
- 1 pitada mostarda em pó (opcional)
- 1 pitada páprica (opcional)
- 2 colheres de sopa vinagre de maçã
- 1 pitada sal
- 1 xícara água
Instruções
- Com o palito de dente furar as coxas de frango para ficarem mais macias e também para incorporar melhor o tempero.
- Adicionar o alho poró, o gengibre, a mostarda em pó, a páprica, o sal, o alho e o vinagre.
- Misturar bem enquanto o frango cozinha e solta os sabores. Colocar num prato e está pronto pra servir.
Notas
- Se quiser, você pode servir essa receita acompanhada de arroz integral, arroz de couve-flor ou salada.
Informação Nutricional
Porção: 1Calorias: 257kcalCarboidratos: 3gProteína: 19gGordura: 18gGordura Saturada: 5gColesterol: 106mgSódio: 109mgPotássio: 257mgFibras: 1gAçúcar: 1gVitamina A: 352IUVitamina C: 2mgCálcio: 20mgFerro: 1mg
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