Receita de coxa de frango à moda oriental

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atualizado em 03/09/2020

Separamos uma receita de frango saudável muito fácil, rápida e gostosa. Ela pode servir como um jantar ou almoço saudável, ótimo para emagrecer, cheio de bons ingredientes baratos e simples.

Você que gosta de receitas com frango saudáveis precisa experimentar essa coxa de frango oriental bem temperada e deliciosa.

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Com essa receita, você poderá aproveitar os benefícios do frango para saúde e boa forma, os benefícios do alho-poró, entre outros ingredientes.

Aproveite para ver agora mesmo como fazer abaixo e experimente!

Coxa de frango à moda oriental

Coxa de frango à moda oriental

Essa receita é bem simples, rápida e fácil de fazer. Uma excelente opção para um almoço ou jantar. Repleta de nutrientes e super saborosa, certamente fará o maior sucesso.
5 de 1 avaliação
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 15 mins
Tempo Total 25 mins
Refeição Almoço, Jantar
Porções 5
Calorias 257 kcal

Equipamento

  • Panela
  • Refratário de vidro
  • Palito de dente

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Furar as coxas de frango com palito de dente para que fiquem mais macias e para incorporar melhor o tempero.
    Frango Oriental - Passo 1
  • Em uma panela, adicionar o alho-poró, o gengibre, a mostarda em pó, a páprica, o sal, o alho e o vinagre nas coxas de frango.
    Frango Oriental - Passo 2
  • Juntar a água e misturar bem enquanto o frango cozinha e solta os sabores. Depois que o frango cozinhar, colocar em um prato e servir.
    Coxa de frango à moda oriental

Notas

  • Você pode servir essa receita acompanhada de arroz integral, arroz de couve-flor e/ou salada.
  • Se quiser uma receita sem glúten e sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten ou lactose.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Coxa de frango à moda oriental
Quantidade por Porção
Calorias 257 Calorias da Gordura 162
% Valores Diários*
Gordura Total 18g28%
Gordura Saturada 5g25%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 4g
Gordura Monoinsaturada 8g
Colesterol 106mg35%
Sódio 109mg5%
Potássio 272mg6%
Carboidratos 3g1%
Fibras 1g4%
Açúcar 1g
Proteína 19g38%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave arroz de frango saudável, coxa de frango, coxa de frango à moda oriental
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