Receita de linguiça caseira de frango fit

Especialista da área:
atualizado em 03/09/2020

Essa é uma receita de linguiça caseira super saudável que você pode comer sem culpa tanto no seu dia a dia quanto num churrasco do fim de semana.

Agora, com essa alternativa de linguiça caseira com muito menos calorias, você vai poder suprir sua necessidade diária de proteínas de alto valor biológico com um ingrediente delicioso!

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Você pode fazer essa receita para consumo na hora ou até mesmo congelar para ter sempre essa opção de preparo bem fácil e rápido. Você pode comer essa linguiça como um petisco saudável, num churrasco saudável durante o fim de semana ou como um cachorro quente light.

Aproveite e aprenda logo como fazer abaixo!

salsicha caseira

Linguiça caseira de frango fit

Deliciosa linguiça de frango caseira com ingredientes saborosos e saudáveis.
5 de 4 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 10 mins
Tempo Total 20 mins
Refeição Almoço, Jantar
Rendimento 8
Calorias 114 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Frigideira

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Colocar o peito de frango moído em uma tigela.
    linguiça caseira de frango - passo 1
  • Adicionar o sal, a pimenta-do-reino, o alho desidratado, o cheiro verde (salsinha e cebolinha), a páprica, o azeite, a farinha de aveia e misturar bem.
    linguiça caseira de frango - passo 2
  • Enrolar em forma de linguiça com a ajuda de um plástico filme e cozinhar na água quente por 15 minutos.
    linguiça caseira de frango - passo 4
  • Retirar o plástico filme e deixar dourar em uma frigideira com azeite quente.
    linguiça caseira de frango - passo 5

Notas

  • Para garantir que a receita seja realmente sem glúten e sem lactose, leia atentamente todas as informações das embalagens de todos os ingredientes que ela pede, inclusive e especialmente as letrinhas pequenas.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Linguiça caseira de frango fit
Quantidade por Porção
Calorias 114 Calorias da Gordura 45
% Valores Diários*
Gordura Total 5g8%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 3g
Colesterol 40mg13%
Sódio 78mg4%
Potássio 250mg5%
Carboidratos 2g1%
Fibras 1g4%
Açúcar 1g
Proteína 14g28%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave linguiça caseira, linguiça de frango fit, linguiça fit, linguiça saudável
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