Flávia Alessandra, 50 anos, surpreendeu ao responder uma pergunta sobre seu peso e entrou em detalhes sobre sua rotina.
A esposa de Otaviano Costa abriu uma caixinha de perguntas e respostas no Instagram a fim de sanar algumas dúvidas de seus fãs, quando recebeu o questionamento.
“Quantos quilos? Eu acho essa pergunta bem louca. Eu não tenho mania de me pesar, na verdade, eu acho que a melhor balança que existe é aquela calça jeans que te acompanha e você vê que está entrando, está te vestindo, você sabe que vai dar certo e é isso”, disse.
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Flávia Alessandra também garantiu ser bastante flexível em sua dieta. “Não tenho um cardápio rígido, eu como de tudo. Tento comer saudável de segunda a sexta, evito gordura, evito carboidrato. Como muito legume, grãos e proteínas. Fim de semana é meu e posso me empolgar”, detalhou.
Chegada dos 50 e menopausa
Flávia Alessandra completou 50 anos no dia sete de julho e refletiu sobre sua trajetória. “Meio século é um número muito forte. Tem muita história já para contar, muito aprendizado, conhecimento e estrada”, opinou em entrevista ao jornal O Globo.
“Ao mesmo tempo, é muito bom porque parece que tudo ganha mais clareza. As nossas decisões, as nossas dúvidas são solucionadas mais rapidamente. A gente de fato sabe o que quer e onde quer estar. Então é tudo mais tranquilo para encarar a vida”, acrescentou.
Na ocasião, a artista afirmou não ser mais uma das vítimas da pressão estética: “Eu nunca tive a preocupação do corpo ideal, que é o que a gente vê tantas pessoas hoje buscando, e sim com meu bem-estar”.
“Sempre fui uma pessoa muito ativa, fiz mais de uma coisa ao mesmo tempo. E isso só se tornou possível graças a uma rotina, a um ritual que eu estabeleci para mim”, explicou.
“Na minha carreira eu não tenho rotina, então cada dia é diferente. Por isso, acho que entendi que tinha que desenvolver para mim uma rotina de bem-estar ou iria me perder. Então, mesmo nesta loucura de vida que eu sempre tive, eu encontrava uma brecha para praticar uma atividade física e me alimentar bem”, contou.
“Como bem a vida inteira, como de tudo sem restrições. Durante a semana eu faço uma alimentação mais balanceada. O fim de semana é meu. Eu não negocio. O meu bem-estar é outro quando eu me alimento bem, me exercito e durmo bem. Hoje eu olho e digo: deu certo. Vou continuar fazendo porque deu certo”, refletiu.
Recentemente, a atriz fez um desabafo sobre a chegada da menopausa. “Depois de madura, eu dei para ter insônia. Eu sempre soube do ‘calorão’ (que a menopausa traz). (…) Agora, insônia. Eu realmente não sabia. (…) É tão louco, né? Eu nunca tinha ouvido falar e nós falamos tão pouco sobre isso”, comentou.
Flávia Alessandra disse estar acompanhando os sintomas através de consultas médicas, além de estar pesquisando sobre o assunto. “Eu tenho lido muito sobre (isso), mexe tanto com a nossa parte neurológica. É muito mais profundo do que imaginamos. É impressionante como é o nosso corpo humano e como pode ser belo também”, declarou.
Você tem o costume de se pesar? Acha que isso te ajuda ou atrapalha? Comente abaixo!
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