Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia Emagrece? Como Funciona e Efeitos

A Garcinia Cambogia é uma árvore originária da Indonésia e possui uma fruta, conhecida como Tamarindo Malabar. A fruta é aproximadamente do tamanho de uma laranja e tem o formato de uma abóbora moranga, e é muito popular no sul da Índia, mas não por suas possíveis propriedades de perda de peso, e sim por seus benefícios à saúde, como cura de úlcera, melhora na digestão, e até mesmo melhora da dor causada pela artrite.

Da casca da fruta é feito o extrato de Garcinia Cambogia, usado há mais de vinte anos como um suplemento para perda de peso. Mas será que a garcinia cambogia emagrece mesmo?

Como Funciona

Há duas formas principais de como esse extrato pode ajudar na perda de peso.

Uma delas é a supressão do apetite. Para quem quer emagrecer, isso é bom porque a pessoa come menos, e como seu corpo ainda precisa de energia para funcionar, ele busca essa energia nas reservas de gordura, fazendo com que a pessoa perca peso. Além disso, ao diminuir a ingestão de alimentos, a pessoa tem menos picos de insulina, o que faz com que ela armazene menos gordura e que use mais gordura como energia.

A segunda forma como a garcinia cambogia emagrece é ao bloquear uma enzima chamada citrato liase, que é responsável por transformar carboidratos e açúcares em gordura. Isso faz com que o excesso de açúcar e gorduras ingeridos não entre nas células, e seja eliminado na urina e nas fezes.

Além disso, o extrato também pode aumentar a liberação de serotonina, aumentando o bem-estar geral e diminuindo o apetite.

Pesquisas

Pesquisas com ratos mostraram que o extrato de Garcinia Cambogia pode realmente ajudar no controle do apetite, bloqueio do citrato liase e no aumento da produção de serotonina.

Em estudos clínicos com humanos, os resultados são inconclusivos. No maior deles, 135 pessoas com sobrepeso foram divididas em 2 grupos: um que tomava o extrato de Garcinia Cambogia e outro que tomava placebo. Os dois grupos mantiveram dietas de baixa caloria e ricas em fibras. Os resultados, após 12 semanas, mostraram que os dois grupos perderam peso, mas o grupo tomando o extrato de Garcinia Cambogia, na verdade, perdeu menos peso do que o grupo de controle: 3,2 kg contra 4,1 kg dos que tomaram placebo. Também houve diferença na perda de gordura corporal: o grupo de placebo perdeu 2,16% enquanto o grupo de tratamento perdeu 1,6%. A diferença, entretanto, foi considerada insignificante.

Outro estudo, com 89 mulheres acima do peso, mostrou que a Garcinia Cambogia as ajudou a perder 1,3 kg a mais do que as mulheres do grupo de controle, sem alteração no apetite de qualquer um dos grupos.

Há outros estudos, mas todos parecem levar à mesma conclusão: embora a Garcinia Cambogia possa ajudar com a perda de alguns quilos, seus resultados não são tão relevantes, e os efeitos parecem ser fracos e inconsistentes.

Efeitos Colaterais

Os efeitos colaterais da Garcinia Cambogia são considerados leves, e não parecem estar presentes em todas as marcas do produto. Eles incluem dores de cabeça, irritações no estômago e erupções leves na pele. Outro fator que pode afetar a presença de efeitos colaterais é o tipo de produto que se toma: o extrato de Garcinia Cambogia deve conter 50% de ácido hidroxicítrico, que causa os efeitos de diminuição de apetite e aumento da serotonina, sem quaisquer outros ingredientes. A cápsula deve ser tomada na dosagem de 100 mg e seguindo as instruções do rótulo da embalagem.

Mas há um outro problema: o ácido hidroxicítrico foi ligado à atrofia testicular e toxicidade em ratos. Embora testes clínicos com humanos não mostrem efeitos graves, é bom tomar cuidado.

Quem Não Deve Tomar

Não foram feitos estudos sobre a segurança do extrato de Garcinia Cambogia em mulheres grávidas ou lactantes, portanto elas não devem tomar o medicamento, já que os efeitos na criança são desconhecidos.

Pessoas que tomam antidepressivos que estimulam a produção e liberação de serotonina também não devem tomar o extrato. Como a Garcinia Cambogia também estimula a liberação de serotonina, pode acabar causando toxicidade de serotonina, um estado em que a pessoa tem muita serotonina no corpo, e pode sofrer sintomas como aumento dos batimentos cardíacos.

Diabéticos também devem tomar cuidado ao tomar o extrato, já que ele pode contribuir para baixar os níveis de açúcar no sangue, causando hipoglicemia.

Considerações Finais

Pode-se, ao mesmo tempo, dizer que a Garcinia Cambogia emagrece ou não, porque seus efeitos certamente vão variar de pessoa para pessoa. Se você decidir incluir esse suplemento nos seus esforços de perda de peso, certifique-se de comprar uma marca de confiança e de tomar nas doses indicadas.

Informe seu médico antes de começar a tomar a Garcinia Cambogia, ou qualquer outro suplemento, e interrompa o uso se notar efeitos colaterais, consultando seu médico assim que possível. Sempre compre o suplemento com apenas o extrato de Garcinia Cambogia, sem outros ingredientes, assim você tem menos chances de ter efeitos colaterais.

Você já conhecia a Garcinia Cambogia? Conhece alguém que tenha tomado este suplemento e obtido resultados? Comente abaixo.

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Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite - (no G+)



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78 comentários

  1. Angélica Cristina bezerra do nascimento

    Onde comprar nas farmácias tem

  2. Para mim, realmente inibiu o apetite, porém por pouco tempo, mas me ajudou a seguir a dieta da nutricionista, estava difícil me controlar. Não tem o efeito das anfetaminas que tomamos pela manhã e passamos o dia com nojo da comida.
    Eu tomei o BELLY industrializado, não o manipulado.

  3. Meu primo tomou o Belly durante 60 dias e perdeu 9kg.

  4. Estou tomando e estou sentindo Q desinchei em 1 semana, porém sinto muita azia.

  5. Eu fui mãe a 6 meses e comecei a tomar ontem , mas a medicação fez com que me viesse o período e normal?

  6. Quero começar a tomar o Belly. Quero saber se tem alguma diferença entre o manipulado e o industrializado.

  7. Boa tarde eu tomo o belly a três meses e para mim os resultados foram muito bom eu perdi 8 quilos, tanto que hoje eu comprei mais um pode, de 60 cápsulas e tomo duas vezes ao dia, eu não encontrei eles nas farmácia então o que eu tomo é manipulado.

  8. Tenho o Café Solúvel com 30% de garcínia cambogia, ótimo produto e muito fácil de incluir em sua rotina diária. Quem se interessar fale comigo no zap 044 997 0574, envio para todo o Brasil.

  9. Estou tomando o belly que o endocrinologista me passou junto com o BIOMAG a base de sibutramina. Ja eliminei uns 3 quilos. Tambem faço
    a dieta da nutricionista. Nao sinto fome eu estou amando. Quero perder uns 8quilos. Acredito que agora vai dar certo .

  10. Comecei a tomar o Garcinia Camboja hoje. Comprei manipulado Garcinia 500mg e Faleosamina 300gm e tomo uma dose antes do almoço e jantar.
    Espero que dê certo… Li muitas criticas positivas. Estou com fé 🙂

  11. tem um mes que to tomando Garcinia e ja eliminei 7Kg

  12. Olá eu tenho 15 dias que estou tomando ogarcinia camborgia e ja eliminei 6 kg estou muito feliz .

    • Olá janyce eu ha tomei uma embalagem de 60 comprimidos e ainda não vi perda de peso e faço exercício físico diária e tenho cuidado com a alimentação. Apenas reparei na falta de apetite. Será que são iguais os comprimidos de garcinia Camboja plus?! O meu é este que referi.

    • Olá, parece impossível vcs falam q elimina tanto em pouco tempo parec milagre !!!
      Como eu tomo o Garcia Camboja ?

  13. Eu tomo o lipo 6 blek eu posso tomar a garcinina combogia

  14. Para quem toma o garcinia cambogia, quais marcas vcs estão tomando?

  15. corta o efeito do anticoncepcional ?

  16. tomei 1h antes do almoço do modo bula e almocei muito pouco, porque tirou minha fome incrivel estou muito feliz porque comia muito no almoço incontrolavel, quero perder 10kg

  17. comecei a tomar Garnicia Cambogia 500mg tomei no almoço e no jantar,e estou fazendo uma dieta so com liquidos por dois dias , a primeira capsulanao aconteceu nada mas na segunda muita dor no abdomen e como se eu tivesse tomado um laxante ,sera que e normal e tome remedicos psiquiatricos sera que vai dar efeito colateral

  18. JESSICA DA SILVA VIEIRA

    Bom dia, fiz o pedido hoje, quando chegar e começar a tomar falo os resultados para voces. preciso perder 10 kilos.

  19. Comecei a tomar o Belly a um mês e meio, ja perdi 7 kilos, estou me sentindo muito bem e a auto estima la em cima. Fiz reeducação alimentar e atividades físicas.

  20. Oi comecei tomar hoje garcinia cambogia 500 mg e faseolamina 250 mg quero emagrecer 20 kilos depois falo se deu certo

  21. Faço uso dos seguintes medicamentos citalopram ,alenia,natifa pro e losartana 50 posso tomar esse medicamento?

  22. JESSICA DA SILVA VIEIRA

    meu pedido chegou \o/, segunda feira começarei, mes que vem conto para voces se tive resultado, me desejem boa sorte!!! hehe

  23. Ola qual o preço dos remédios que vcs tomam ? Tem algum mais em conta ?
    Já tomei belly perdi 6 kilos mais acho caro rsrs

  24. Beatriz Rodrigues dos Santos

    Estou tomando garcinia cambogia pro, da nutri Gold faz uns três meses e ainda não emagreci nada.

  25. Comecei a tomar o garcinia de 500mg ontem, paguei 51,30 em 90 cap. Estou fazendo reeducação alimentar e ja eliminei 12 kilos junto com caminhada. Tem mais 20k pela frente, espero que o garcinia me ajude nessa luta constante….

  26. Estou tomando o Belly comprei na farmácia paguei R$ 107,00, estou na primeira semana e percebi que dá ressecamento na boca, muita vontade de beber água. Desde o primeiro dia realmente tira o apetite. Vou esperar mais uma semana pra eu me pesar, depois conto o resultado

  27. Estou tomando garcinia cambogia há 2 dias e estou sentindo como se algo estivesse entalando minha garganta e a fome diminui muito pouco, alguem sabe o porque?

  28. Comecei a tomar garcinia faz 6 dias. Comprei direto da bauer nutrition que dizem ser o original e o melhor, vem com extrato de framboesa. Senti tb secura nq boca, o que faz tomar mais agua. Nao me pesei ainda pq o odeal nao é ficar pesando toda hora, entao vou ver apos 15 dias. Iniciei com 60kg, depois eu digo qtos kg emagreci. Em relação a perda de apetite, achei que fiquei mais eletrica rsssss, e com isso acabo nem pensando na comida ou nos beliscos, mas estou com vontades de frutas, elas me satisfazem mais do que a vontade que antes tinha de sanduiches. Bom, depois conto os resultados.

  29. Olá, bom dia! Comecei a tomar Garcinia 500mg (manipulada com outras formulas). Há umm semana, nessa semana me senti menos desinchada e tenho ido bastante ao banheiro. Ainda não me pesei, porém me sinto um pouco mais leve.

    • Olá Camilla Boa tarde! Tbm comecei a tomar hoje o garcinia 500 manipulada com outras fórmulas, vc chegou a se pesar pra vê se vc conseguiu ter algum resultado no na perca de peso?

  30. Reparei que todos tiverem um retorno satisfatório em relação a este suplemento. Comprei numa promoção nos EUA. Garcina 3000 extreme. Com 60 cápsulas. Foi recomendado tomar 2 ou 3 vezes ao dia. Tomei por uma semana, me deu bastantes desconforto abdominal e não inibiu minha fome. Não perdi peso e não tomo mais como devia. Tomo de vez enquanto do para não jogar fora.

    • Boa tarde leandro,
      Talvez seja a dose ou a marca que vc utilizou, o efeito do medicamento ou seus efeitos adversos depende do seu organismo, tambem senti desconforto na boca do estomago. Tente usar outros, escutei boas recomendações do “Kimera”, que também estou fazendo uso, espero q me ajude e espero que vc consiga outro q ajude.

  31. Ooi meninas
    EU Estou tomando o belly a 5 dias, e sinto muito formigamento nas mãos e ante braços. Alguém sentiu isso? To assustada. Tb sinto a boca seca. Tomo água e nao adianta.

  32. Comecei a tomar há uma semana…. não estou a acreditar nos resultados. Perdi 1kg e pouco na primeira semana mas sinto me totalmente desinchada… sinto muita diferença no apetite, no humor.. Sinto muita sede, o que tambem é otimo 🙂
    Perdi o peso todo da ultima gravidez mas ficaram uns 5kg teimosos que não iam nem com crossfit 4x semana e uma dieta funcional, seguida por nutricionista. Simplesmente o ponteiro da balança não baixava… oscilava para cima e nunca para baixo. De repente comecei a tomar Gracinia e senti imediatamente efeito…. fiquei mUUIIIITooooo felizzzzz. Nao vejo nenhum contra em tomar. Nem sei como isso não é mais falado!!!

  33. Estou tomando há duas semanas a Garcinia da Frutal Planta Life e já eliminei 4 kg!Não sinto fome e vontade de comer doces!

  34. Ele corta o efeito do anticoncepcional

  35. Olá. Na verdade parei com a formula menos de dois meses depois de inciar o tratamento. Continuei indo ao banheiro e me sentindo menos desinchada, porém estava com um sono incontrolavel. encostava e dormia em qualquer lugar e isso estava me atrapalhando bastante. Então parei.

  36. Eu fiz 0 pedido hoje,daqui uns quinze dias chega,será q um frasco da resultado?

  37. Olá boa boa tarde !! Pelos os comentários q li a respeito do Belly só bons comentários , acredito no efeito do remédio estou tomando a 3 semana e já perdi 3k500!gm pra mi
    Foi um milagre muito grande porque tenho um dificuldade danada de perder peso .. realmente estou gostando do belly super recomendo ,comprei em farmácia Drogasil ,paguei 136,09 reais avista ,porém o próximo irei formular ..desejo boa sorte pra vocês e pra mim pessoal 👏👏👏👏

  38. Estou tomando manipulado
    Garcinea Camboja 300 mg
    Glucomanam 300mg
    Tripofano 400mg
    Picolinato de cromo 150 mcg
    Senti que me deu espinhas .mas está tirando minha fome .

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