Geleia caseira incrível, só fruta! Muita fibra, sem açúcar, poucas calorias e carboidratos!

atualizado em 29/07/2026

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A receita ensina a fazer uma geleia de laranja caseira, feita só com fruta, sem adição de açúcar e com textura naturalmente mais firme.
O preparo leva laranja (raspas e polpa), psyllium e, opcionalmente, cravo e canela, o que ajuda a engrossar a geleia sem precisar de açúcar.
Cada porção (a receita rende 20) tem cerca de 7 calorias e 2 g de carboidratos, com 1 g de fibras, 0 g de proteínas e 0 g de gorduras.
A maior quantidade de fibras favorece o funcionamento do intestino e a redução do inchaço abdominal, além de dar mais saciedade.
Por ter baixo impacto calórico e pouco carboidrato por porção, a geleia se encaixa em dietas voltadas ao emagrecimento e ao controle glicêmico.

Esta geleia de laranja encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é uma forma prática de incluir mais fibras na rotina. Ela ajuda no funcionamento do intestino e na redução do inchaço abdominal.

A textura desta geleia de laranja é naturalmente mais firme, o que contribui para maior saciedade e pode ser uma boa estratégia para quem quer controlar melhor a fome ao longo do dia. Ademais, por ter baixo impacto calórico e menor carga d carboidratos por porção, encaixa bem em diferentes estratégias alimentares, inclusive para quem busca emagrecimento ou controle glicêmico. É uma opção simples, feita em casa, sem adição de açúcar e com foco em nutrição de verdade.

Veja o que os internautas estão falando sobre esta geleia de laranja: “Adorei, muito fácil de fazer”, “Que delícia”, “Adoro esse tipo de geleia” e “Muito bom”.

Ingredientes:

2 laranjas (raspas da casca, sem a parte branca)
2 laranjas (polpa picada)
1 colher de sopa de psyllium
cravo a gosto (opcional)
canela a gosto (opcional)

Informação nutricional: Rende 20 porções, cada uma com 7 calorias, 2 g de carboidratos (1 g de fibras), 0 g de proteínas e 0 g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te mostrar como fazer esta geleia de laranja:

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