Gracyanne Barbosa ensina técnica para fortalecer o abdômen e surpreende

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A influenciadora fitness Gracyanne Barbosa, 41 anos, é uma das adeptas à técnica vácuo abdominal, que visa fortalecer a musculatura da barriga. 

Reprodução: Instagram

No novo vídeo publicado em suas redes sociais, a influencer aparece fazendo a contração extrema da região, conhecida como hipopressivo. A técnica é feita de forma isométrica, sem movimento e combinando posturas específicas e ciclos respiratórios.

Reprodução: Instagram

 Em seguida, ela fez seus exercícios na academia e comeu seus habituais ovos cozidos.

E por falar na refeição preferida de Gracyanne, a musa fitness acabou “furando” a dieta durante uma viagem para os Estados Unidos. Na ocasião, ela comeu ainda mais ovos do que de costume.

“Eu sigo aqui com os meus ovinhos, só que eu não estou mais comendo oito. Estou comendo 12. Mas só as claras. Estou com uma fome que não me pertence”, justificou.

Também durante a viagem, Gracyanne Barbosa impressionou com sua flexibilidade. “O esforço e a dedicação são o cartão de visita do êxito”, refletiu ela na legenda do post. 

Os fãs, por sua vez, não deixaram de demonstrar a admiração: “Que flexibilidade incrível”, “Eu imitando aqui… não levantei mais”, “Alongar com uma vista dessa” e “Mobilidade de milhões” foram alguns comentários deixados na publicação.

Antes disso, Gracyanne comeu fast food pela primeira vez – mas não aprovou a experiência. “Mordi, mas não consegui mastigar, só em sentir a ‘fritura’, fiquei (enjoada)”, avaliou.

“Mas acredito que seja também questão de paladar, muitos anos fazendo dieta, muitos anos sem saber o que é fritura. (…) Nada contra quem come! Até compro para  a galera aqui de casa, às vezes. O importante é comer e respeitar as escolhas dos outros”, completou.

Remoção dos procedimentos estéticos

Recentemente, Gracyanne Barbosa passou por uma reversão de alguns dos procedimentos estéticos que tinha no rosto. A influencer visa um visual mais natural. “Nos últimos meses, tenho me focado em encontrar o equilíbrio e com a estética não foi diferente”, iniciou.

“Decidi remover todos os produtos que usava no rosto e aplicar alguns apenas em pontos estratégicos de embelezamento, de uma maneira mais natural, com tecnologia de ponta e procedimentos pontuais”, contou.

Gracyanne afirmou ter ficado satisfeita com o resultado: “Fizemos inúmeros procedimentos, mas apenas o preenchimento de queixo para alongar meu rosto e toxina. Agora eu quero saber de vocês: o que acharam dessa nova Gra? Estou encantada!”. 

“Maravilhosa”, “Que linda”, “Ficou mais jovem”, “Ficou ainda mais gata” e “Está mais maravilhosa” foram algumas das opiniões deixadas no post.

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