Estes pastéis de forno encontrados no nosso centro de receitas saudáveis são uma ótima opção para o lanche, marmitas ou até mesmo ser substituto do pão no dia a dia.
Eles não levam farinha refinada ou leite e são super fáceis de fazer. Os pastéis de forno ficam com uma textura leve por fora e macia por dentro, são ricos em fibras e gorduras boas.
Confira o que os internautas estão falando sobre os pastéis de forno: “É o salgado que mais gosto”, “Vou fazer para meus filhos lancharem na escola”, “Hmmm, que delícia”, “Esta receita fica gostosa”, “Eu fiz, amei”, “Receita maravilhosa” e “Muito fácil”.
Ingredientes:
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1/2 colher de chá de sal
- 3 colheres de sopa de água
Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 151 calorias, 17 g de carboidratos (3 g de fibras), 6 g de proteínas e 7 g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer estes pastéis de forno:
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São muitas opções salgadas saudáveis como essa, além de doces fit, vitaminas, sucos e receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas e mais para todas as suas refeições!
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