A cara pode ser de fritura, mas não é! Além de não ir ao óleo, este croquete de frango delicioso não necessita de qualquer tipo de farinha e apresenta menos calorias. O salgado tem tudo para fisgar a internet e é uma das gostosuras disponíveis no nosso centro de receitas saudáveis!
Este croquete é assado no forno e o resultado é algo cremoso por dentro e com uma casquinha deliciosa por fora! O prato combina bem com o lanche da tarde e também funciona direitinho como uma opção de petisco para servir quando você receber convidados em casa.
Espertos, os internautas já acharam a receita e estão comentando sobre ela: “Eu fizzzz, não ficou tão bonito…hahahhaha. Mas ficou bem gostoso”, “Parabéns por essa receita maravilhosa, ao invés de batata, coloquei chia hidratada e cenoura ralada e ficou sensacional” e “Amei demais a receita”.
Ingredientes:
- 250g de peito de frango
- 120g de batata cozida
- 1 dente de alho
- Sal, pimenta-do-reino, mostarda em pó e salsinha a gosto
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
Para empanar:
- 2 colheres de sopa de linhaça moída
- 2 colheres de sopa de queijo ralado
- Páprica a gosto
Observação: Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 25 minutos.
Quantidade de porções que a receita rende: 9.
Informação nutricional por 1 porção: 96 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 11g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Confira o modo de fazer do croquete de frango no vídeo abaixo:
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Quais temperos você vai usar no seu croquete? Você vai servir o salgado no lanche ou como petisco? Comente abaixo!
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