Os rins são órgãos bastante sensíveis a diversas substâncias e alimentos, mas será que o limão é um deles, e faz mal para esse órgão?
Esse tipo de dúvida aumentou bastante nos últimos anos, devido principalmente às propriedades ácidas do limão e às teorias sobre o pH do corpo que ganharam popularidade.
Porém, já se sabe que o efeito do limão no pH do organismo pode ser bastante benéfico, o que o torna uma fruta excelente para a saúde.
Então, a seguir vamos conhecer melhor as propriedades do limão e entender como elas podem afetar o funcionamento dos rins.
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O limão é uma fruta rica em uma série de nutrientes, em especial a vitamina C. Assim, incluí-lo na dieta pode trazer benefícios para a saúde, como:
Além disso, a fruta também contém boas quantidades de vitamina A, complexo B e minerais, como magnésio, fósforo, potássio, zinco e cobre. Portanto, o limão pode trazer muitos benefícios à saúde.
Será que mesmo fornecendo todos esses nutrientes que são fundamentais para o funcionamento do nosso organismo, é possível afirmar que a fruta prejudica o nosso corpo de alguma maneira? Por exemplo, será que o limão faz mal para os rins?
Mas, para respondermos essas perguntas, antes precisamos conhecermos um pouco melhor a importância dos rins e as propriedades nutricionais do limão:
Os rins são órgãos responsáveis por filtrar o sangue. Ou seja, é através deles que o organismo elimina toxinas, excesso de nutrientes e de água.
Além disso, o órgão também é responsável pela produção e regulação de alguns hormônios e pelo equilíbrio do nível de água no organismo, além de participar da regulação da pressão arterial.
Assim, boa parte do que comemos, e que é absorvido durante a digestão, passará em algum momento pelos rins.
Por isso, existem alguns alimentos, ervas, medicamentos e suplementos que podem afetar o funcionamento renal.
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O limão é uma fruta ácida, assim como a laranja e a lima, devido tanto à presença do ácido cítrico quanto da vitamina C.
Por isso, ao ingerir regularmente essas frutas, ocorre uma mudança na acidez da urina, que se torna mais ácida.
E, contrariando a crença popular muito difundida na atualidade, acidificar o trato urinário pode trazer inúmeros benefícios, uma vez que o pH ácido torna mais difícil a proliferação de bactérias.
Assim, o consumo de frutas cítricas, bem como de suplementos de vitamina C, pode contribuir para a prevenção de infecções urinárias, e consequentemente ajudar no bom funcionamento dos rins.
Além de modificar o pH da urina, o limão pode também estimular a diurese. Ou seja, ele ajuda os rins a produzirem mais urina, facilitando assim a eliminação de toxinas, além de diminuir a chance de formação de cálculos renais.
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Como vimos, o limão possui propriedades que podem ajudar na prevenção de alguns problemas que atingem o trato urinário.
Assim, podemos dizer que, quando consumido sem exageros, o limão não faz mal para os rins, muito pelo contrário.
Pessoas que sofrem de problemas renais devem tomar algumas precauções com relação à dieta, já que a eliminação de toxinas substâncias que estejam em excesso no sangue pode estar prejudicada.
Mas esses cuidados serão diferentes para cada problema renal:
Entretanto, apesar de existirem algumas dicas que possam ajudar a todos que sofrem de problemas renais, é importante procurar um profissional de nutrição para montar uma dieta adequada e individualizada.
Assista os vídeos a seguir para tirar mais dúvidas sobre o limão e conhecer os alimentos que fazem mal para os rins.
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Sempre gostei muito de Limão desde menino, morei na zona rural e tinha muito pés de limão rosa em volta a casa do meu pai e mutas das vezes agente comia só o favo do limão madura com um pouco de sal, tenho 64 anos uso muito limão é a fruta mais usada na minha casa, ele é um remédio natural gigantesco ele deixa o nosso corpo alcalinizado e quando levanto espremo um limão em um copa de água de trezentos groma e tomo, a noite a mesmo coisa agente que escola a hora de tomar é um excelente remédio natural muita das vezes eu espremo 2 limões e uma laranja em um copo de trezentos gramas e tomo é ótimo para a saúde e aliando com atividade física melhor ainda eu faço academia tenho uma saúde excelente!
Não sabia dessa possibilidade.