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- Pamela Holmes conta que viveu 30 anos pesando mais de 135 kg até que, aos 59 anos, um exame indicou que ela poderia ter sofrido um ataque cardíaco, o que a fez decidir mudar de vida em dezembro de 2009, quando pesava 148 kg.
- Na época ela tomava cinco medicamentos diferentes para pressão arterial, que não controlavam bem a condição, e tinha histórico de doenças cardíacas na família materna.
- Sem definir uma meta de peso, ela passou a comer mais frutas e legumes e a limitar carboidratos e açúcar, além de aumentar a atividade física.
- Desde abril de 2011 mantém o peso de 68 kg, uma perda total de 80 kg, com pressão arterial normal e uso de apenas um medicamento diurético.
- Já aposentada, ela hoje trabalha como professora substituta e diz aproveitar mais os netos e ter mais liberdade para ir a lugares que evitava por medo de ser provocada pelo peso.
Eu passei 30 anos da minha vida pesando mais de 135 quilos, desde que eu tinha 29 anos, até que eu estava quase com 60. Então, o meu médico me disse que o meu eletrocardiograma parecia mostrar que eu já tinha tido um ataque cardíaco.
Isso foi em 14 de dezembro de 2009, e eu pesava 148 kg. Naquele dia, comecei minha nova vida! Testes subsequentes com um cardiologista provaram que meu médico estava errado, que meu coração ainda estava bem, mas eu sabia que, com o histórico de doenças no coração na parte materna da família, era apenas uma questão de tempo que algo de pior acontecesse.
Eu comecei a minha jornada sem uma meta de peso. Eu só queria ficar mais saudável. Eu estava tomando cinco medicações diferentes para pressão arterial, e nenhuma delas estava controlando muito bem a minha condição.
Hoje, mantendo meu peso de 68 quilos desde 15 de abril de 2011, minha pressão arterial é normal, e eu só tomo um medicamento diurético para pressão arterial. Eu posso caminhar por quilômetros e minha vida não está mais limitada pelo meu tamanho e peso excessivo.
Eu como muitas frutas e legumes, e tento limitar a minha ingestão de carboidratos e açúcar todo dia. Perder 80 kg tornou possível para mim desfrutar mais dos meus netos agora que eu me aposentei, e abriu um novo mundo para mim.
Eu sou professora substituta agora após a minha aposentadoria e eu sempre tive medo de perseguir o meu sonho de ensinar, por medo dos alunos me provocarem por causa do meu peso. É uma maravilhosa sensação de liberdade poder ir a qualquer lugar e fazer qualquer coisa hoje!
Eu consegui emagrecer 39 kg em menos de um ano só mudando a minha alimentação e caminhando, isto depois que fiz 52 anos de idade. Durante toda minha vida fui uma pessoa obesa.