Fácil e delicioso! Este doce encontrado no nosso centro de receitas saudáveis é nutritiva e vai te surpreender!
Ele não tem açúcar adicionado, farinha de trigo ou manteiga em seu preparo, além de pedir poucos ingredientes. É muito rápido de fazer, barato e super saudável. São poucas calorias, é rico em fibras e nutritivo. Uma excelente opção para o café da manhã ou lanche.
Confira o que os internautas estão falando sobre este doce: “Fiz a receita e ficou uma delícia”, “Eu amo receitas práticas, em um instante a gente faz e come. Aqui em casa não dura muito, comem tudinho”, “Que delícia”, “Eu fiz, realmente é uma delícia”, “Simplesmente maravilhosa”, “Muito bom, super nutritiva, quase sem calorias e ótima opção para a saúde” e “Que receita espetacular, uma delícia, de verdade. E eu acrescentei chia também”.
Ingredientes:
- 50g de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 3 ovos
- 100ml de leite
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 5 maçãs
- Essência de baunilha a gosto
Observação: Levar ao forno a 180 graus por 40 minutos.
Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 86 calorias, 11g de carboidratos (3g de fibras), 3g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este doce de maçã:
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Há muitas opções de doce fit, assim como receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, saladas, sucos, salgados e mais para o café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar!
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