Receita de arroz doce light cremoso e sem açúcar

Especialista da área:
atualizado em 05/01/2021

Praticamente todo brasileiro cresce comendo uma série de quitutes típicos do país, que as mães, tias ou avós costumavam preparar. Assim, conforme fica mais velho, essas receitas passam a morar no coração, não apenas pelo sabor, mas também pela memória afetiva que carregam.

  Continua Depois da Publicidade  

É por isso que dar início a uma dieta para emagrecer ou processo de reeducação alimentar pode ser ainda mais desafiador por deixar os docinhos tradicionais de sua família de lado. Mas, ainda bem que existem versões light desses pratos, não é mesmo?

Por exemplo, se a sua receita de família na infância era o arroz doce, você pode aprender como preparar um arroz doce light, cremoso e sem açúcar. Quem aparece ao lado do arroz no lugar do açúcar na receita é o adoçante sucralose.

Além disso, a receita usa as versões light do creme de leite e do leite de coco. No entanto, a presença da canela e do cravo no docinho fazem com que ele não deixe de ter um sabor todo especial.

Quer testar? Então, aprenda agora mesmo como fazer o seu próprio arroz doce light, cremoso e sem açúcar. O passo a passo da receita está logo a seguir:

Arroz doce

Arroz doce light cremoso, sem açúcar

Uma versão cremosa, porém light e sem açúcar do típico doce brasileiro. Excelente ideia de sobremesa!
5 de 3 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 1 hr
Refeição Sobremesa
Culinária Brasileira
Rendimento 20
Calorias 66 kcal

Equipamento

  • Panela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar o arroz e a água em uma panela. Levar ao fogo baixo para cozinhar.
  • Fique de olho no arroz para notar quando ele amolecer. Assim que isso acontecer, adicionar o leite e deixar cozinhar mais um pouco.
  • Adicionar o restante dos ingredientes, misturar e deixar ferver. Esperar esfriar um pouquinho antes de servir.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Arroz doce light cremoso, sem açúcar
Quantidade por Porção
Calorias
66
% VD*
Gordura
 
2
g
4
%
Gordura Saturada
 
1
g
5
%
Gordura Monoinsaturada
 
1
g
Carboidratos
 
10
g
3
%
Fibras
 
1
g
4
%
Açúcar
 
2
g
2
%
Proteína
 
2
g
3
%
Colesterol
 
4
mg
1
%
Sódio
 
23
mg
1
%
Potássio
 
49
mg
1
%
Vitamina A
 
50
IU
3
%
Cálcio
 
37
mg
4
%
Ferro
 
1
mg
7
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave arroz doce, arroz doce cremoso, arroz doce light, arroz doce sem açúcar
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 3 avaliações
Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas, educadores físicos. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

  Continua Depois da Publicidade  

Deixe um comentário