Receita de bolinho de arroz assado light e prático

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Nem sempre é possível medir corretamente a quantidade de arroz que se prepara para o almoço ou jantar. Com isso, ele acaba sobrando e não é todo mundo que gosta de comer arroz do dia anterior.

Se você é uma dessas pessoas, antes de pensar em jogar fora e desperdiçar a comida, saiba que dá para aproveitar o alimento de um jeito bem saboroso. Por exemplo, você pode preparar bolinhos de arroz!

Está tentando evitar o consumo de frituras? Sem problemas, pois a receita que vamos te apresentar hoje não é frita no óleo. No lugar disso, ela vai ao forno para assar.

Entretanto, nem por isso este bolinho de arroz assado light fica sem graça. Afinal, ele traz todo o sabor do queijo parmesão, do queijo mussarela e de temperos como salsinha e pimenta-do-reino.

Mas, para saber como a receita realmente fica em termos de sabor, apenas provando. Portanto, não deixe de aprender o passo a passo do bolinho de arroz assado light:

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Bolinho de arroz

Bolinho de arroz assado light

Aproveite o arroz que sobrou para fazer bolinhos salgados. Sem fritura!
5 de 4 avaliações
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Tempo de Preparo 15 minutes
Tempo de Espera 35 minutes
Tempo Total 50 minutes
Refeição Acompanhamento, Lanche
Porções 20
Calorias 142 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Forminhas
  • Assadeira

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Preaqueça o forno em 180º C. Unte as forminhas com manteiga e enfarinhe com farinha de trigo.
  • Coloque os ingredientes secos em uma tigela e misture bem.
  • Adicione os ingredientes líquidos e misture outra vez até incorporar tudo muito bem.
  • Distribua a massa nas forminhas, coloque as forminhas dentro de uma assadeira e leve ao forno para assar por cerca de 35 minutos.
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Notas

  • O número de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção vai depender do tamanho dos seus bolinhos.

Informação Nutricional

Nutrition Facts
Bolinho de arroz assado light
Amount Per Serving
Calories 142 Calories from Fat 54
% Daily Value*
Gordura Total 6g9%
Gordura Saturada 3g15%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 2g
Cholesterol 41mg14%
Sódio 238mg12%
Potássio 62mg1%
Carbohydrates 16g5%
Fibras 1g4%
Açúcar 1g
Proteína 6g12%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave bolinho de arroz, bolinho de arroz assado, bolinho de arroz assado light
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