Receita de cachorro-quente light fácil de fazer

publicado em

O cachorro-quente quente passa longe de ser o melhor prato para uma dieta para emagrecer. Afinal, as calorias do cachorro-quente não são poucas. Especialmente quando ele vem cheio de acompanhamentos gordurosos e ricos em carboidratos, como molhos, batatas e queijos.

Além disso, o ingrediente principal do sanduíche é a salsicha, um embutido (carne processada) rico em sódio, que não faz bem para a saúde. Conheça do que é feita a salsicha e quais são os seus perigos.

Isso significa que quem está comendo melhor para controlar o peso ou saúde nunca mais pode comer cachorro-quente? Bem, nunca é uma palavra muito forte. Assim, quando a vontade de comer o lanche apertar, a saída pode ser optar por uma versão de cachorro-quente light.

A receita até leva salsicha de frango, porém, seu recheio é com maionese light, mostarda, tomate, cebola e pimentão. Ou seja, não vem lotada de complementos gordurosos, cheios de carboidratos e calóricos.

É claro que devido ao fato da salsicha não ser um alimento saudável, não dá para exagerar na quantidade do sanduíche e nem comer o lanche sempre. Mas dá para recorrer à receita uma vez ou outra para saborear com moderação!

  Continua Depois da Publicidade  

Aprenda então agora mesmo como preparar um cachorro-quente light! As instruções da receita estão logo a seguir:

Cachorro-quente

Cachorro-quente light

Uma versão mais leve do cachorro-quente. Muito fácil de fazer!
4,67 de 3 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  
Tempo de Preparo 15 minutes
Tempo de Espera 5 minutes
Tempo Total 20 minutes
Refeição Jantar, Lanche
Porções 12
Calorias 309 kcal

Equipamento

  • Panela
  • Tigela

Ingredientes
  

  • 12 salsichas de frango
  • 12 pães de hot dog
  • 6 colheres de sopa maionese light
  • 1 tomate picado
  • ½ cebola picada
  • ½ pimentão picado
  • 1 colher de sopa mostarda

Instruções
 

  • Colocar as salsichas em uma panela com água e levar para ferver por aproximadamente cinco minutos ou até que cozinhem.
  • Após cozinhar, escorrer as salsichas e reservar.
  • Juntar a maionese, o tomate, a cebola e o pimentão em uma tigela. Misturar bem.
  • Cortar os pães ao meio. Rechear com a mistura de maionese e com a mostarda. Completar com a salsicha e servir.
  Continua Depois da Publicidade  

Informação Nutricional

Nutrition Facts
Cachorro-quente light
Amount Per Serving
Calories 309 Calories from Fat 135
% Daily Value*
Gordura Total 15g23%
Gordura Saturada 3g15%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 1g
Cholesterol 61mg20%
Sódio 1147mg57%
Potássio 99mg2%
Carbohydrates 27g9%
Fibras 1g4%
Açúcar 5g
Proteína 17g34%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave cachorro-quente, cachorro-quente light
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

4,67 de 3 avaliações
Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas e profissionais de educação física. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

Deixe um comentário