Receita de chilli de carne mexicano fit

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Você é fã de carteirinha da comida mexicana, mas não tem tantas opções perto de onde você mora? Então, a solução pode ser preparar os seus próprios pratos mexicanos em casa!

A nossa sugestão de receita é um chilli de carne mexicano fit. Para fazer a preparação, você também vai precisar de feijão cozido e de ingredientes cheios de sabor como cebola, alho, orégano, louro, cominho e salsinha.

Como se trata de uma receita mexicana, o prato ainda conta com a presença do molho de pimenta. Já para fechar tudo com chave de ouro, quem aparece é o queijo prato light ralado.

Você pode usar o chilli naquele final de semana em que tiver vontade de comer algo diferente, mas também pode organizar uma noite mexicana na sua casa e servi-lo. Gostou da ideia? Então, conheça mais opções de comida mexicana light.

Agora que já sabemos disso tudo, confira a lista de ingredientes em detalhes e aprenda como fazer o seu chilli de carne mexicano fit com as instruções a seguir.

Chilli

Chilli de carne mexicano fit

Uma receita mexicana para fazer em casa. Um chilli de carne cheio de sabor!
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Espera 55 minutes
Tempo Total 1 hour
Refeição Almoço, Jantar
Porções 6
Calorias 233 kcal

Equipamento

  • Panela
  • Refratário

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Coloque o azeite em uma panela e leve ao fogo para aquecer. Adicione o alho, a cebola, o orégano, o louro e a carne moída magra. Refogue.
  • Acrescente o purê de tomate e o cominho. Deixe ferver até engrossar um pouco.
  • Então, junte o feijão e a salsinha. Deixe ferver por mais 10 minutos. Retire a folha de louro.
  • Complete com o molho de pimenta e desligue o fogo.
  • Transfira o chilli para um refratário e polvilhe o queijo prato light por cima antes de servir.
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Informação Nutricional

Nutrition Facts
Chilli de carne mexicano fit
Amount Per Serving
Calories 233 Calories from Fat 54
% Daily Value*
Gordura Total 6g9%
Gordura Saturada 2g10%
Trans Fat 0.2g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 3g
Cholesterol 33mg11%
Sódio 104mg5%
Potássio 848mg18%
Carbohydrates 26g9%
Fibras 7g28%
Açúcar 5g
Proteína 20g40%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave chilli, chilli de carne mexicano, chilli de carne mexicano fit, chilli mexicano
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Sobre Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.

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