Receita de chips de abóbora light: caseiro e saudável
Publicado por
Equipe MundoBoaForma
Ver resumo
A receita é um lanchinho caseiro com apenas 3 ingredientes (abóbora cabotiá, azeite de oliva e sal), pensado como alternativa aos salgadinhos industrializados, geralmente ricos em sódio e gorduras ruins.
O preparo consiste em fatiar a abóbora bem fina, dispor as fatias numa assadeira untada com azeite e assar em forno preaquecido a 200 graus Celsius por 10 a 15 minutos.
Depois de assados, os chips devem esfriar antes de serem temperados com sal, podendo ainda receber temperos naturais adicionais a gosto.
A receita rende 2 porções, com tempo total de preparo de 25 minutos (10 minutos de preparo mais 15 de forno), e cada porção tem cerca de 114 calorias.
Os chips podem ser guardados em um saco bem fechado ou pote hermético, sendo indicados como opção prática para levar na bolsa ou na mochila.
Um lanchinho saudável, saboroso, com apenas três ingredientes e que é super fácil de fazer em casa? Sim, esta receita existe! Vamos conhecer e aprender como prepará-la hoje?
Estamos falando dos práticos chips de abóbora light, que são um excelente substituto para os salgadinhos e petiscos cheios de calorias, sódio e gorduras ruins que encontramos à venda por aí.
Para preparar o lanchinho, você precisa somente de: abóbora cabotiá, azeite de oliva e um pouquinho de sal. Mas, é claro que se achar que os chips precisam de mais sabor, você pode adicionar os seus temperos naturais favoritos.
Uma ótima maneira de usar esses salgadinhos naturais no dia a dia é deixar na bolsa ou na mochila sempre que precisar ficar muito tempo fora de casa. Assim, quando a fome bater, você terá uma comidinha saudável por perto.
Entretanto, para poder aproveitar é preciso aprender como fazer os chips de abóbora light! Portanto, não deixe de conferir o modo de preparo que está logo a seguir:
Chips de abóbora light
Um lanchinho caseiro e saudável com abóbora. Chips naturais para quem ama salgadinhos!
Preaqueça o forno em 200º C. Corte a abóbora cabotiá em fatias bem finas.
Unte uma assadeira com azeite de oliva. Espalhe as fatias de abóbora na assadeira untada, deixando espaços entre elas para que um não fique por cima da outra.
Leve ao forno por 10 a 15 minutos. Após retirar do forno, espere esfriar e tempere com um pouco de sal. Se quiser adicione também seus temperinhos naturais favoritos.
Se não comer tudo na hora, guarde o restante dos chips em um saquinho bem fechado ou em um pote hermético.
Palavras Chave chips, chips de abóbora, chips de abóbora light, chips light
Continua Depois da Publicidade
Como você avalia essa receita?
5 de 3 avaliações
☆☆☆☆☆5 de 5
Equipe MundoBoaForma
Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas e profissionais de educação física. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.