Receita de doce de goiaba light fácil e delicioso

Especialista da área:
atualizado em 08/01/2021

Tem dias em que bate aquela vontade de comer um docinho, não é mesmo? Mas não é qualquer doce. É aquele doce caseiro ou tipicamente brasileiro que lembra bem a cidade natal ou os tempos de infância, como um doce de goiaba ou goiabada.

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O problema é que um doce de goiaba pronto que se encontra no supermercado ou mesmo o tradicional feito em casa pode ser cheinho de açúcar. O que não é nada bom para que está seguindo uma dieta para emagrecer ou começou a fazer reeducação alimentar.

Ainda bem que existe uma solução para matar a vontade de comer goiabada sem prejudicar tanto a boa forma: aprender como preparar um delicioso doce de goiaba light! E é justamente o que vamos fazer hoje!

O melhor de tudo é que o quitute não é difícil de fazer e leva apenas três ingredientes: goiaba, água e adoçante. Você pode preparar para toda a família ou comer aos pouquinhos. Só não exagere nas porções e nem coma tudo de uma vez, para não consumir calorias demais.

E aí, que tal se arriscar na preparação da receita? Então, aproveite para conferir o passo a passo do preparo do doce de goiaba light que está logo a seguir e corra para a cozinha para testar esta delícia:

Doce de goiaba

Doce de goiaba light

Aprenda uma versão light do doce tão apreciado no Brasil. Sem açúcar e fácil de fazer!
5 de 4 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 40 mins
Refeição Sobremesa
Culinária Brasileira
Rendimento 10
Calorias 74 kcal

Equipamento

  • Panela
  • Liquidificador
  • Peneira
  • Tacinhas

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar os pedaços de goiaba com a água na panela. Levar ao fogo para cozinhar até amaciar a fruta.
  • Após, bater rapidamente a mistura no liquidificador. Passar o conteúdo por uma peneira.
  • Devolver a mistura para a panela e levar ao fogo baixo. Acrescentar o adoçante e deixar cozinhar até o doce ganhar consistência.
  • Depois que esfriar, distribuir o doce em tacinhas.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Doce de goiaba light
Quantidade por Porção
Calorias
74
% VD*
Gordura
 
1
g
2
%
Gordura Saturada
 
1
g
5
%
Carboidratos
 
16
g
5
%
Fibras
 
5
g
20
%
Açúcar
 
10
g
11
%
Proteína
 
3
g
4
%
Sódio
 
4
mg
0
%
Potássio
 
417
mg
12
%
Vitamina A
 
624
IU
31
%
Vitamina C
 
228
mg
507
%
Cálcio
 
19
mg
2
%
Ferro
 
1
mg
7
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave doce de goiaba, doce de goiaba light, doice light
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