Receita de macarrão de abobrinha low carb, delicioso e saudável

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atualizado em 01/09/2020

Que tal uma receita de macarrão de abobrinha fit e low carb, fácil e gostosa?

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O macarrão de abobrinha, ou espaguete de abobrinha, tem um sabor neutro e vai muito bem com vários tipos de molho light e low carb. Aprenda como fazer esse macarrão low carb, que molho colocar para acompanhar, além de outros ingredientes para incrementar a receita e várias outras dicas. Se você tem alguma outra receita de macarrão low carb, deixe seu comentário aqui embaixo que vou adorar ver.

Confira então as instruções abaixo e aproveite se você segue uma dieta low carb!

Macarrão de abobrinha low carb, delicioso e saudável

Macarrão de abobrinha low carb, delicioso e saudável

Macarrão (ou espaguete) de abobrinha saboroso e saudável, um aliado nas dietas low carb.
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 15 mins
Tempo Total 25 mins
Refeição Almoço, Jantar
Rendimento 2
Calorias 265 kcal

Equipamento

  • Cortador de legumes em espiral
  • Frigideira

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Coloque na frigideira o azeite e a cebola, sem deixar o fogo muito alto. Refogue a cebola. Adicione o curry, a pimenta-do-reino e mexa por alguns minutos.
  • Acrescente o camarão e a abobrinha. Misture. Adicione o molho de tomate e o leite de coco. Continue mexendo por 5 minutos. Após ferver, ponha o sal e o coco ralado. Espere mais 2 minutos.
  • Emprate e sirva!

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Macarrão de abobrinha low carb, delicioso e saudável
Quantidade por Porção (1 )
Calorias 265 Calorias da Gordura 189
% Valores Diários*
Gordura Total 21g38%
Gordura Saturada 13g59%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 6g
Colesterol 81mg27%
Sódio 157mg7%
Potássio 631mg18%
Carboidratos 10g3%
Fibras 3g12%
Açúcar 5g6%
Proteína 13g17%
Vitamina A 287IU10%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg77%
Vitamina C 22mg49%
Vitamina E 2mg20%
Vitamina K 10mcg15%
Cálcio 74mg7%
Cobre 1mg111%
Folato 39mcg10%
Ferro 3mg21%
Manganês 1mg43%
Magnésio 70mg27%
Fósforo 218mg31%
Selênio 1mcg3%
Zinco 1mg14%
Colina (B8) 19mg3%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave espaguete de abobrinha, macarrão low carb
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