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- A receita de milk-shake light leva apenas três ingredientes: sorvete de creme ou baunilha light, morangos e leite desnatado.
- O preparo é simples e rápido: basta bater tudo no liquidificador e servir gelado, em cerca de 10 minutos ao todo.
- A receita rende 2 porções, com 226 kcal por porção, segundo a informação nutricional do site.
- A ideia é oferecer uma alternativa para matar a vontade de milk-shake sem exagerar nas calorias, podendo ser aproveitada no dia ou refeição livre da dieta.
Não precisa estar calor para bater aquela vontade de saborear um delicioso milk-shake. Ao mesmo tempo, o medo de ganhar peso também pode assombrar.
Para não passar vontade, além de não exagerar na quantidade da bebida, a solução pode ser recorrer a uma receita light de milk-shake caseiro e aproveitá-lo no dia ou refeição do lixo da dieta.
Por exemplo, vamos te apresentar uma versão de milk-shake light que precisa de somente três ingredientes: sorvete de creme ou baunilha light, morangos e leite desnatado.
Como se não bastasse, a bebida também é bastante fácil de preparar. Nem precisamos dizer que ela tem tudo para ficar uma delícia, não é mesmo?
Portanto, não deixe de aprender como fazer e de experimentar o milk-shake light! As instruções estão logo abaixo.
Milk-shake light
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 2 bolas sorvete light de creme ou baunilha
- 10 morangos
- 2 copos leite desnatado
Instruções
- Junte todos os ingredientes do liquidificador e bata bem.
- Sirva gelado.
Como você avalia essa receita?
