A receita de milk-shake light leva apenas três ingredientes: sorvete de creme ou baunilha light, morangos e leite desnatado.
O preparo é simples e rápido: basta bater tudo no liquidificador e servir gelado, em cerca de 10 minutos ao todo.
A receita rende 2 porções, com 226 kcal por porção, segundo a informação nutricional do site.
A ideia é oferecer uma alternativa para matar a vontade de milk-shake sem exagerar nas calorias, podendo ser aproveitada no dia ou refeição livre da dieta.
Não precisa estar calor para bater aquela vontade de saborear um delicioso milk-shake. Ao mesmo tempo, o medo de ganhar peso também pode assombrar.
Para não passar vontade, além de não exagerar na quantidade da bebida, a solução pode ser recorrer a uma receita light de milk-shake caseiro e aproveitá-lo no dia ou refeição do lixo da dieta.
Por exemplo, vamos te apresentar uma versão de milk-shake light que precisa de somente três ingredientes: sorvete de creme ou baunilha light, morangos e leite desnatado.
Como se não bastasse, a bebida também é bastante fácil de preparar. Nem precisamos dizer que ela tem tudo para ficar uma delícia, não é mesmo?
Portanto, não deixe de aprender como fazer e de experimentar o milk-shake light! As instruções estão logo abaixo.
Milk-shake light
Um milk-shake caseiro para o seu final de semana. Com apenas 3 ingredientes!
Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na
nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.
<?php
/**
* The template for displaying the footer.
*
* @package GeneratePress
*/
if ( ! defined( 'ABSPATH' ) ) {
exit; // Exit if accessed directly.
}
?>
</div>
</div>
<?php
/**
* generate_before_footer hook.
*
* @since 0.1
*/
do_action( 'generate_before_footer' );
?>
<div <?php generate_do_element_classes( 'footer' ); ?>>
<?php
/**
* generate_before_footer_content hook.
*
* @since 0.1
*/
do_action( 'generate_before_footer_content' );
/**
* generate_footer hook.
*
* @since 1.3.42
*
* @hooked generate_construct_footer_widgets - 5
* @hooked generate_construct_footer - 10
*/
do_action( 'generate_footer' );
/**
* generate_after_footer_content hook.
*
* @since 0.1
*/
do_action( 'generate_after_footer_content' );
?>
</div>
<?php
/**
* generate_after_footer hook.
*
* @since 2.1
*/
do_action( 'generate_after_footer' );
wp_footer();
?>
<script>
/**
* Busca mobile: o Ajax Search Pro (que o overlay .search-open-header
* estilizava) nao esta mais ativo, entao a lupa mobile agora abre a
* busca nativa do GeneratePress (.navigation-search / .nav-search-active),
* a mesma que ja funciona no desktop.
*/
( function () {
var openButton = document.querySelector( '.mobile-icon-search' );
var closeButton = document.querySelector( '.mobile-icon-close' );
if ( ! openButton ) {
return;
}
var setSearch = function ( open ) {
var forms = document.querySelectorAll( '.navigation-search' );
for ( var i = 0; i < forms.length; i++ ) {
forms[ i ].classList.toggle( 'nav-search-active', open );
}
openButton.classList.toggle( 'is-active', open );
if ( open ) {
var field = document.querySelector( '.navigation-search.nav-search-active .search-field' );
if ( field ) {
field.focus();
}
}
};
openButton.addEventListener( 'click', function () {
setSearch( ! openButton.classList.contains( 'is-active' ) );
} );
if ( closeButton ) {
closeButton.addEventListener( 'click', function () {
setSearch( false );
} );
}
}() );
</script>
</body>
</html>
