Seguir uma dieta para emagrecer como a dieta Dukan é sinônimo de precisar abandonar as sobremesas para sempre, certo? Não necessariamente! Você se espantaria com a quantidade de opções de receitas de sobremesa Dukan que encontramos por aí!
Uma delas é a mousse de limão Dukan. Na realidade, trata-se de uma mousse falsa, que não leva açúcar ou leite condensado na receita. Afinal, esses dois ingredientes não são muito amigos da perda de peso, não é mesmo?
Quem aparece na receita é a gelatina de limão, ao lado das versões desnatadas do leite e do iogurte natural. Tudo para matar a vontade por um docinho, mas sem derrapar nas regrinhas da dieta Dukan.
A preparação vai ao liquidificador e, assim como outros tipos de mousse, ela é bem fácil de fazer. O trabalho mais penoso dessa sobremesa é esperar que ele gele por algumas horinhas no congelador ou geladeira.
Então, chega de conversa! Vamos agora mesmo separar os ingredientes, aprender o passo a passo de como fazer o prato e experimentar logo essa delícia de mousse de limão Dukan?
Mousse Dukan
Equipamento
- Liquidificador
- Tigela
- Travessa
Ingredientes
- 170 ml leite desnatado
- 1 pote iogurte natural desnatado
- 1 sachê gelatina zero sabor limão
- 1 xícara água fervente
- adoçante em pó a gosto
Instruções
- Juntar a gelatina e a água fervente em uma tigela. Dissolver a gelatina por completo e despejar no liquidificador.
- Acrescentar o restante dos ingredientes e bater por pelo menos dois minutos, até formar um creme homogêneo.
- Distribuir todo o creme em uma travessa e levar para gelar por no mínimo três horas na geladeira ou duas horas no congelador. Prontinho!
Notas
- Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos originalmente não tenham glúten, eles podem ser contaminados pela substância quando são processados ou manipulados no mesmo ambiente em que alimentos que possuem glúten. Quando isso ocorre, um aviso é colocado no rótulo.
Como você avalia essa receita?
