Receita de mousse de limão Dukan fácil de fazer

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Seguir uma dieta para emagrecer como a dieta Dukan é sinônimo de precisar abandonar as sobremesas para sempre, certo? Não necessariamente! Você se espantaria com a quantidade de opções de receitas de sobremesa Dukan que encontramos por aí!

Uma delas é a mousse de limão Dukan. Na realidade, trata-se de uma mousse falsa, que não leva açúcar ou leite condensado na receita. Afinal, esses dois ingredientes não são muito amigos da perda de peso, não é mesmo?

Quem aparece na receita é a gelatina de limão, ao lado das versões desnatadas do leite e do iogurte natural. Tudo para matar a vontade por um docinho, mas sem derrapar nas regrinhas da dieta Dukan.

A preparação vai ao liquidificador e, assim como outros tipos de mousse, ela é bem fácil de fazer. O trabalho mais penoso dessa sobremesa é esperar que ele gele por algumas horinhas no congelador ou geladeira.

Então, chega de conversa! Vamos agora mesmo separar os ingredientes, aprender o passo a passo de como fazer o prato e experimentar logo essa delícia de mousse de limão Dukan?

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Mousse Dukan

Mousse Dukan

Uma sobremesa que cabe na dieta Dukan! Para matar a saudade dos doces.
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Tempo de Preparo 6 minutes
Tempo de Espera 2 minutes
Tempo Total 8 minutes
Refeição Sobremesa
Porções 4
Calorias 53 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Tigela
  • Travessa

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar a gelatina e a água fervente em uma tigela. Dissolver a gelatina por completo e despejar no liquidificador.
  • Acrescentar o restante dos ingredientes e bater por pelo menos dois minutos, até formar um creme homogêneo.
  • Distribuir todo o creme em uma travessa e levar para gelar por no mínimo três horas na geladeira ou duas horas no congelador. Prontinho!
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Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos originalmente não tenham glúten, eles podem ser contaminados pela substância quando são processados ou manipulados no mesmo ambiente em que alimentos que possuem glúten. Quando isso ocorre, um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Nutrition Facts
Mousse Dukan
Amount Per Serving
Calories 53 Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Cholesterol 2mg1%
Sódio 68mg3%
Potássio 211mg4%
Carbohydrates 7g2%
Açúcar 7g
Proteína 6g12%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave mousse de abacate, mousse dukan, sobremesa dukan
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