Receita de mousse de limão Dukan fácil de fazer

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atualizado em 10/02/2021

Seguir uma dieta para emagrecer como a dieta Dukan é sinônimo de precisar abandonar as sobremesas para sempre, certo? Não necessariamente! Você se espantaria com a quantidade de opções de receitas de sobremesa Dukan que encontramos por aí!

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Uma delas é a mousse de limão Dukan. Na realidade, trata-se de uma mousse falsa, que não leva açúcar ou leite condensado na receita. Afinal, esses dois ingredientes não são muito amigos da perda de peso, não é mesmo?

Quem aparece na receita é a gelatina de limão, ao lado das versões desnatadas do leite e do iogurte natural. Tudo para matar a vontade por um docinho, mas sem derrapar nas regrinhas da dieta Dukan.

A preparação vai ao liquidificador e, assim como outros tipos de mousse, ela é bem fácil de fazer. O trabalho mais penoso dessa sobremesa é esperar que ele gele por algumas horinhas no congelador ou geladeira.

Então, chega de conversa! Vamos agora mesmo separar os ingredientes, aprender o passo a passo de como fazer o prato e experimentar logo essa delícia de mousse de limão Dukan?

Mousse Dukan

Mousse Dukan

Uma sobremesa que cabe na dieta Dukan! Para matar a saudade dos doces.
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 6 mins
Tempo de Espera 2 mins
Tempo Total 8 mins
Refeição Sobremesa
Rendimento 4
Calorias 53 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Tigela
  • Travessa

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar a gelatina e a água fervente em uma tigela. Dissolver a gelatina por completo e despejar no liquidificador.
  • Acrescentar o restante dos ingredientes e bater por pelo menos dois minutos, até formar um creme homogêneo.
  • Distribuir todo o creme em uma travessa e levar para gelar por no mínimo três horas na geladeira ou duas horas no congelador. Prontinho!

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Mousse Dukan
Quantidade por Porção
Calorias 53 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 2mg1%
Sódio 68mg3%
Potássio 211mg4%
Carboidratos 7g2%
Açúcar 7g
Proteína 6g12%
Vitamina A 91IU3%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Cobalamina (B12) 1mcg42%
Vitamina C 1mg1%
Vitamina D 1mcg7%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 1mcg1%
Cálcio 168mg13%
Cobre 1mg
Folato 9mcg2%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 16mg4%
Fósforo 133mg11%
Selênio 4mcg7%
Zinco 1mg9%
Colina 16mg3%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave mousse de abacate, mousse dukan, sobremesa dukan
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