Com suas proteínas de alto valor biológico, o ovo é um alimento nutritivo que combina com muitas dietas. Ele ajuda quem quer emagrecer, pode aparecer na alimentação vegetariana e é uma boa opção para a dieta para construir massa muscular.
Para este último grupo, uma excelente sugestão de receita para o café da manhã é o ovo mexido light e proteico. Além de ovos inteiros e claras de ovos, ela também conta com whey protein.
Assim, o prato também é uma maneira diferente de utilizar o suplemento no dia a dia, ótima para quem já enjoou de consumir o whey sempre do mesmo jeito.
E o que é mais bacana é que a preparação é bem fácil, rápida e prática de fazer. Uma alternativa incrível de café da manhã proteico para quem não tem muito tempo para passar na cozinha porque vive na correria entre treinos, trabalho e estudos.
Não perca a chance de aprender como fazer o ovo mexido light e proteico! Confira o passo a passo a seguir e corra até a cozinha para testar!
Como você avalia essa receita?
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