Especialista da Área: Separamos uma receita deliciosa de panqueca de abobrinha repleta de proteínas completas e muitas fibras, que ajudam a para controlar a fome e assim a emagrecer. Ela pode servir como um almoço saudável ou como um jantar fit também.
Se você está querendo emagrecer ou manter o peso saudável, essa é uma ótima escolha, muito fácil de fazer e ainda econômica, pois rende bem.
Continua Depois da Publicidade Com esse “zucchini bread”, você poderá aproveitar os benefícios da abobrinha, que tem uma grande quantidade de fibras solúveis, ótimas para melhorar o trânsito intestinal e reduzir o índice glicêmico da refeição. Ela é um ingrediente perfeito para receitas low carb como essa.
Aproveite e veja logo como fazer no vídeo abaixo!
Vídeo:
Ingredientes:
- 1 e 1/2 abobrinha crua;
- 1 ovo;
- Sal e pimenta-do-reino a gosto;
- Pimenta calabresa a gosto (opcional);
- 1 dente de alho;
- Orégano a gosto;
- 1/2 xícara de mussarela light ralada.
Rende 3 porções. Cada porção com aproximadamente 116 calorias cada, e 4g carboidratos (1g fibras), 10g proteínas e 7g gorduras.
O que você achou dessa receita de panqueca de abobrinha que separamos acima? Pretende experimentar e fazer a sua em casa? Comente abaixo!
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