Receita de pão de leite fit – Lanche rápido e fácil

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atualizado em 10/05/2021

Quando alguém fala em uma receita de pão caseiro, é normal que a gente logo pense em uma preparação super complexa, cheia de ingredientes e que demora bastante para ficar pronta. Algo que se torna super inviável para quem vive na correria e não tem muito tempo de sobra.

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Entretanto, a verdade é que nem toda receita de pão é assim. Por exemplo, hoje nós vamos conhecer um pão de leite fit, que leva apenas cinco ingredientes: leite em pó desnatado, fermento em pó, sal, ovos e um pouco de azeite para untar.

Isso mesmo! Essa é uma versão de pão que não leva a farinha de trigo tradicional branca, que muitas pessoas evitam devido a problemas de saúde ou pelo receio de engordar. Entenda por quais motivos a farinha de trigo pode fazer mal.

Ele é bem fácil de fazer e fica pronto muito rápido, em mais ou menos 25 minutos. Desses 25 minutos, a maior parte do tempo (20 minutos) é reservada para o pão ficar assando no forno. Então, você só vai passar cinco minutos com a mão na massa.

Que tal preparar o pão de leite fit para o seu próximo café da manhã ou lanchinho da tarde? Então, aprenda como preparar com as instruções a seguir:

Pão de leite

Pão de leite fit – Lanche rápido e fácil

Um pãozinho fit muito fácil de fazer. Leva apenas cinco ingredientes!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 20 mins
Refeição Café da manhã, Lanche
Culinária Brasileira
Rendimento 2
Calorias 291 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Assadeira

Ingredientes
  

  • 12 colheres leite em pó desnatado
  • 2 ovos
  • 1 colher de sopa fermento em pó
  • sal a gosto
  • 1 colher de sopa azeite de oliva

Instruções
 

  • Bater os ovos em uma tigela. Com exceção do azeite, adicionar o restante dos ingredientes e misturar muito bem.
  • Fazer bolas (ou outro formato que preferir) com a massa e distribuir em uma assadeira untada com azeite.
  • Levar ao forno em 180º C para assar por 20 minutos.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Pão de leite fit – Lanche rápido e fácil
Porção
 
1
Quantidade por Porção
Calorias
291
% VD*
Gordura
 
12
g
18
%
Gordura Saturada
 
3
g
19
%
Gordura Trans
 
1
g
Carboidratos
 
25
g
8
%
Fibras
 
1
g
4
%
Açúcar
 
24
g
27
%
Proteína
 
22
g
44
%
Colesterol
 
173
mg
58
%
Sódio
 
1036
mg
45
%
Potássio
 
869
mg
25
%
Vitamina A
 
1218
IU
24
%
Vitamina C
 
3
mg
4
%
Cálcio
 
943
mg
94
%
Ferro
 
2
mg
11
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave lanche fácil, lanche rápido, pão de leite fit, pão fit
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