Receita de pão Dukan de micro-ondas – Pronto em 2 minutos

Especialista:
atualizado em 27/11/2020

A dieta Dukan é um método de emagrecimento que se baseia em um alto consumo de proteínas, aliado a uma redução na ingestão de carboidratos. Portanto, quem adota a dieta precisa fazer uma série de alterações em suas refeições diárias.

Por exemplo, um pãozinho branco cheio de carboidratos não cabe na dieta Dukan. No entanto, a boa notícia para quem ama comer pão é que existe uma versão do alimento que se encaixa na dieta. O melhor de tudo é que ela fica pronta muito rápido, em apenas dois minutinhos.

  Continua Depois da Publicidade  

Estamos falando do pão Dukan de micro-ondas. Ele é feito com farelo de aveia e iogurte desnatado, além de poder ganhar o tempero inconfundível do orégano. Por conta da facilidade do seu preparo, até quem não manja nada de culinária pode fazer!

Quer conferir com os seus próprios olhos – ou paladar? Então, a hora é agora! As instruções de como preparar o pão Dukan de micro-ondas estão logo abaixo. Confira e coloque agora mesmo a mão na massa:

Pão Dukan

Pão Dukan de micro-ondas – Pronto em 2 minutos

Uma delícia de pãozinho ideal para a dieta Dukan. Muito fácil e rápido de fazer!
5 de 2 votos
Tempo de Preparo 3 mins
Tempo de Espera 2 mins
Refeição Café da manhã, Lanche
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 114 kcal

Equipamento

  • Micro-ondas
  • Tigela
  • Recipiente para micro-ondas

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar todos os ingredientes em uma tigela e misturar muito bem.
  • Despejar em um recipiente que possa ir ao micro-ondas. Levar ao micro-ondas por 2 minutos e 20 segundos.
  • Na hora de servir, tirar o pão do pote, esperar esfriar um pouco e cortar ao meio. Depois é só completar com o recheio da sua preferência.

Notas

  • Para evitar que o pão fique com gosto de ovo, remova a pelinha da gema.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 114kcalCarboidratos: 13gProteína: 9gGordura: 5gGordura Saturada: 2gColesterol: 164mgSódio: 330mgPotássio: 195mgFibras: 3gAçúcar: 2gVitamina A: 238IUCálcio: 198mgFerro: 2mg
Palavras Chave dieta dukan, pão de micro-ondas, pão dukan
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 2 votos
Sobre Equipe Editorial MundoBoaForma

Quando se trata de saúde, é muito importante poder contar com uma fonte confiável de informações. Afinal de contas sabemos que o sua qualidade de vida e bem-estar devem estar em primeiro lugar para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada, com redatores e editores que desenvolvem um conteúdo de qualidade, adaptando-o a uma linguagem de fácil compreensão para o público em geral, tendo por base as mais confiáveis fontes de informação. Além disso todo artigo é revisado por profissional especialista da área, para garantir que as informações são verídicas. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados a saúde, boa forma e qualidade de vida. Conheça mais sobre os profissionais que contribuem para a qualidade editorial do portal.

  Continua Depois da Publicidade  

Deixe um comentário