Receita de patê de azeitona light incrível

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atualizado em 01/02/2022

Fáceis de fazer e muito gostosos, os patês são o acompanhamento perfeito para tirar o café da manhã ou o lanche da tarde da rotina. Eles também são uma excelente opção de aperitivo para servir com torradinhas ao receber visitas em casa.

Quanto mais diferentes tipos de patê você aprender a fazer, melhor, não é mesmo? Portanto, não deixe de conhecer o passo a passo de um delicioso patê de azeitona light!

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Na receita, as azeitonas verdes ganham a companhia do requeijão light, da pimenta-do-reino e da hortelã. Se quiser, você ainda pode adicionar um pouco de azeite de oliva à mistura. 

Mas os sabores da preparação não terminam por aí: ela também ganha a companhia de um creme feito à base de suco de limão espremido da fruta na hora e leite.

Já deu até vontade de experimentar, não é? Então, aprenda como fazer o patê de azeitona light e corra até a cozinha para provar como ele fica incrível!

Patê de azeitona

Patê de azeitona light

Um delicioso patê para acompanhar as suas refeições. Com o sabor das azeitonas!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 10 mins
Tempo Total 20 mins
Refeição Acompanhamento, Café da manhã, Lanche
Rendimento 5
Calorias 186 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Tigelas

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Bata o requeijão light e o azeite no liquidificador. Então, adicione lentamente as azeitonas e bata por dois minutos.
  • Transfira para uma tigela. Acrescente a hortelã, a pimenta-do-reino e um pouco de sal. Misture bem e reserve.
  • Esprema o suco do limão até dar duas colheres de sopa. Bata com o leite e o óleo de girassol. Coloque o creme obtido em uma tigela e leve para gelar por 10 minutos.
  • Passado esse tempo, misture o patê de azeitona com o creme de limão. Prontinho!

Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Patê de azeitona light
Quantidade por Porção
Calorias 186 Calorias da Gordura 153
% Valores Diários*
Gordura Total 17g26%
Gordura Saturada 5g25%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 10g
Colesterol 17mg6%
Sódio 442mg22%
Potássio 73mg2%
Carboidratos 4g1%
Fibras 1g4%
Açúcar 1g
Proteína 6g12%
Vitamina A 288IU10%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Cobalamina (B12) 1mcg42%
Vitamina C 3mg3%
Vitamina D 1mcg7%
Vitamina E 3mg20%
Vitamina K 3mcg3%
Cálcio 47mg4%
Cobre 1mg
Folato 7mcg2%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 8mg2%
Fósforo 25mg2%
Selênio 1mcg2%
Zinco 1mg9%
Colina 6mg1%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave patê de azeitona, patê de azeitona light
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