Receita de patê de frango light prático e gostoso

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atualizado em 05/04/2021

O peito de frango sem pele é uma excelente fonte de proteínas, tanto que se encaixa no grupo dos alimentos ricos em proteínas magras e completas. Muitas pessoas costumam consumir o frango no almoço ou jantar. Mas sabia que também dá para colocá-lo em outras refeições?

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Por exemplo, dá para consumir o frango no café da manhã ou lanchinho da tarde por meio de um delicioso patê de frango light. A receita que vamos conhecer hoje traz o peito de frango desfiado ao lado de outros ingredientes saudáveis como a cenoura e a ricota.

Um patê não é nada sem sabor, não é mesmo? Por isso, a preparação também conta com ingredientes como cebola, pimenta-do-reino, salsinha ou cebolinha e sal, que são responsáveis por dar tempero à pastinha.

Além de ser bem fácil de fazer, ela é bem versátil e combina com praticamente tudo: pães e torradas integrais, chips de legumes, palitinhos de vegetais e até saladas.

Que tal experimentar como fica o patê de frango light? Então, aprenda agora mesmo como preparar a receita com o passo a passo logo abaixo:

Patê de frango

Patê de frango light

Um delicioso patê à base de frango. Para consumir o frango a qualquer hora do dia!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Acompanhamento
Culinária Brasileira
Rendimento 4
Calorias 76 kcal

Equipamento

  • Liquidificador (ou processador de alimentos)

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Colocar o frango já desfiado no liquidificador ou processador de alimentos. Adicionar a ricota, a cenoura e a cebola. Bater bem até formar uma pastinha.
  • Colocar o patê em uma tigela, temperar com a pimenta, o sal e a salsinha. Misturar bem e experimentar para ver se não precisa de mais tempero. Prontinho!

Notas

  • Se quiser, você pode trocar a salsinha por cebolinha.
  • Este patê de frango fica mais sequinho que o normal. Então, se você quiser algo mais molhadinho, coloque um pouco mais de ricota.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Patê de frango light
Porção
 
1
Quantidade por Porção
Calorias
76
% VD*
Gordura
 
3
g
5
%
Gordura Saturada
 
1
g
6
%
Gordura Trans
 
1
g
Carboidratos
 
6
g
2
%
Fibras
 
1
g
4
%
Açúcar
 
2
g
2
%
Proteína
 
7
g
14
%
Colesterol
 
19
mg
6
%
Sódio
 
113
mg
5
%
Potássio
 
206
mg
6
%
Vitamina A
 
2734
IU
55
%
Vitamina C
 
5
mg
6
%
Cálcio
 
84
mg
8
%
Ferro
 
1
mg
6
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave patê de frango, patê de frango light, patê light
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