Receita de salada de abacate gostosa e fácil de fazer

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atualizado em 28/06/2021

Embora estejam cientes que o abacate é um alimento cheio de benefícios e que a fruta serve como fonte de gorduras saudáveis, não são todos que sabem como usá-la no dia a dia. Há ainda aqueles que podem ter enjoado de comer o abacate sempre do mesmo jeito.

Para qualquer um desses casos, a receita que vamos apresentar hoje com certeza vai ajudar. Estamos falando da salada de abacate, que traz o alimento ao lado da erva-doce e do tomate-cereja.

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Além disso, a preparação ainda conta com ingredientes como orégano seco, suco de limão espremido na hora e salsinha. Eles ajudam a dar um sabor a mais e até mesmo a decorar o prato.

Agora que você já sabe mais ou menos como a receita funciona, só falta preparar e experimentar. Portanto, aprenda agora mesmo como fazer essa salada de abacate com as instruções a seguir:

Salada de abacate

Salada de abacate

Uma receita salgada com abacate. Uma salada para aproveitar os benefícios da fruta!
4.5 de 4 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 15 mins
Refeição Salada
Rendimento 6
Calorias 85 kcal

Equipamento

  • Tigela

Ingredientes
  

  • 1 abacate cortado em cubinhos ou pedaços maiores
  • 1 bulbo erva-doce cortado em fatias finas
  • 3 xícaras tomate-cereja cortados ao meio (aproximadamente 400 gramas)
  • 2 colheres de chá orégano seco
  • 1 colher de sopa limão (suco da fruta espremido na hora)
  • salsinha (folhas para decorar)
  • sal a gosto

Instruções
 

  • Após cortar os tomates-cereja ao meio, temperar com orégano e um pouco de sal.
  • Depois que cortar o abacate em cubinhos, espremer o suco de ½ limão e adicionar um pouco de sal para temperar.
  • Juntar tudo isso com a erva-doce em uma tigela e misturar. Salpicar as folhas de salsinha por cima.

Notas

  • Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Salada de abacate
Quantidade por Porção
Calorias 85 Calorias da Gordura 45
% Valores Diários*
Gordura Total 5g8%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 3g
Sódio 49mg2%
Potássio 550mg12%
Carboidratos 10g3%
Fibras 5g20%
Açúcar 2g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave salada, salada de abacate
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