Receita de salpicão de frango light, rápido e delicioso

Especialista da área:
atualizado em 03/09/2020

Essa é uma receita saudável, gostosa, fácil de fazer e serve a família toda. Inclusive, além de servir como jantar ou almoço, que você pode até levar para o trabalho ou faculdade, pode servir como um prato que você leve como convidado de um almoço ou churrasco na casa de um amigo ou familiar.

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Esse salpicão de frango light te ajuda a emagrecer, é baixo em calorias, tem uma quantidade baixa de carboidratos por porção e é cheio de nutrientes bons para a saúde, além de ser super barata, render muito e ser muito nutritiva.

Com ela, você poderá aproveitar os benefícios do frango, os benefícios da cenoura e de tantos outros ingredientes utilizados no preparo, que você verá no vídeo abaixo!

salpicão de frango light

Salpicão de frango light

Essa receita é super saudável, nutritiva e fácil de fazer, com poucas calorias e baixa quantidade de carboidrato.
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Tempo de Preparo 20 mins
Tempo de Espera 15 mins
Refeição Almoço, Jantar
Culinária Brasileira
Rendimento 8
Calorias 149 kcal

Equipamento

  • Panela
  • Refratário de vidro

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Em uma panela cozinhar e desfiar o peito de frango.
    Salpicão Frango Light - Passo 1
  • Despejar num refratário e acrescentar a a cenoura, o milho, a ervilha, o alho poró e a uva passa. Misturar bem os ingredientes.
    Salpicão Frango Light - Passo 2
  • Numa tigela em apartado preparar o molho, adicionando iogurte, azeite o sal.
    Salpicão Frango Light - Passo 3
  • Acrescentar o molho aos demais ingredientes, misturando bem para incorporar o sabor. Está pronto pra servir.
    Salpicão Frango Light - Passo 4

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 149kcalCarboidratos: 10gProteína: 15gGordura: 6gGordura Saturada: 1gColesterol: 40mgSódio: 91mgPotássio: 386mgFibras: 2gAçúcar: 3gVitamina A: 2941IUVitamina C: 11mgCálcio: 19mgFerro: 1mg
Palavras Chave alimentação saudável, emagrecer com prazer
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