Receita de suco de couve com maracujá rápido e fácil
Publicado por
Equipe MundoBoaForma
As frutas e as verduras são alimentos incríveis, não é mesmo? Além de fornecerem nutrientes essenciais para o nosso organismo, podemos juntá-las em uma enorme variedade de receitas saudáveis para o dia a dia.
Você não consegue fazer uma refeição sem tomar alguma coisa junto? Então, troque o suco em pó ou caixinha e os maléficos refrigerantes por um suco saudável e natural, que você prepara rapidinho aí na sua casa.
A nossa sugestão de hoje é um suco de couve com maracujá. A receita não leva nada de açúcar, mas conta com o sabor marcante do gengibre e também traz as sementes de linhaça, que ajudam a aumentar o teor de fibras da bebida.
Ou seja, ela permite aproveitar vários ingredientes saudáveis de uma vez só, em uma única preparação, que por sinal é bem fácil de fazer!
Portanto, separe os ingredientes, aprenda como preparar o suco de couve com maracujá e corra até a cozinha para testar a receita!
continua depois da publicidade
Suco de couve com maracujá
Uma forma prática de juntar vários ingredientes saudáveis. Um suco saudável para a sua dieta!
Juntar todos os ingredientes no liquidificador. Bater bem, até formar uma mistura homogênea.
Despejar em um copo e tomar o suco imediatamente, sem coar, para não perder as fibras dos ingredientes.
Notas
Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose.
É importante tomar o suco imediatamente após o seu preparo para não desperdiçar as suas propriedades.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Suco de couve com maracujá
Amount Per Serving
Calories 84Calories from Fat 27
% Daily Value*
Gordura Total 3g5%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 40mg2%
Potássio 417mg9%
Carbohydrates 12g4%
Fibras 4g16%
Açúcar 3g
Proteína 4g8%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco de couve, suco de couve com maracujá
Continua Depois da Publicidade
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!
Como você avalia essa receita?
4,67 de 3 avaliações
☆☆☆☆☆4.7 de 5
Equipe MundoBoaForma
Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você.
Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas e profissionais de educação física.
Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação.
Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.
Deixe um comentário
Publicidade
Veja Todos Comentários
Fácil de fazer e de beber. Comecei hj, vamos testar os benefícios.
Veja Todos Comentários
Fácil de fazer e de beber. Comecei hj, vamos testar os benefícios.