Receita de suco de couve com maracujá rápido e fácil

Especialista da área:
atualizado em 17/05/2021

As frutas e as verduras são alimentos incríveis, não é mesmo? Além de fornecerem nutrientes essenciais para o nosso organismo, podemos juntá-las em uma enorme variedade de receitas saudáveis para o dia a dia.

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Você não consegue fazer uma refeição sem tomar alguma coisa junto? Então, troque o suco em pó ou caixinha e os maléficos refrigerantes por um suco saudável e natural, que você prepara rapidinho aí na sua casa.

A nossa sugestão de hoje é um suco de couve com maracujá. A receita não leva nada de açúcar, mas conta com o sabor marcante do gengibre e também traz as sementes de linhaça, que ajudam a aumentar o teor de fibras da bebida.

Ou seja, ela permite aproveitar vários ingredientes saudáveis de uma vez só, em uma única preparação, que por sinal é bem fácil de fazer!

Portanto, separe os ingredientes, aprenda como preparar o suco de couve com maracujá e corra até a cozinha para testar a receita!

Suco de couve com maracujá

Suco de couve com maracujá

Uma forma prática de juntar vários ingredientes saudáveis. Um suco saudável para a sua dieta!
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 3 mins
Refeição Bebidas, Sucos
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 110 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar todos os ingredientes no liquidificador. Bater bem, até formar uma mistura homogênea.
  • Despejar em um copo e tomar o suco imediatamente, sem coar, para não perder as fibras dos ingredientes.

Notas

  • É importante tomar o suco imediatamente após o seu preparo para não desperdiçar as suas propriedades.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 110kcalCarboidratos: 19gProteína: 5gGordura: 3gGordura Saturada: 1gSódio: 48mgPotássio: 511mgFibras: 7gAçúcar: 6gVitamina A: 6330IUVitamina C: 84mgCálcio: 113mgFerro: 2mg
Palavras Chave suco de couve, suco de couve com maracujá
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