Receita de suco detox com berinjela fácil e rápido

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atualizado em 10/08/2021

Uma diferença dos sucos detox para os sucos tradicionais é que, além de uma porção de fruta, eles também levam legumes e verduras. Ao mesmo tempo, os sucos detox não contam com adição de açúcar. Tudo isso torna a preparação mais saudável.

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Por exemplo, hoje você vai conhecer um suco detox com os benefícios da berinjela! Entretanto, o vegetal não aparece sozinho: ele ganha a companhia do limão e do gengibre, que acrescentam sabor e nutrientes à bebida.

A receita é uma excelente opção de suco para aquelas pessoas que estão tentando melhorar a alimentação. Mas atenção! Para que o suco detox com berinjela realmente permaneça saudável, é fundamental que você tome imediatamente após preparar e que consuma a bebida sem coar.

Bem, depois de sabermos tudo isso, chegou a hora de aprender como fazer a bebida. Você encontra o modo de preparo logo abaixo:

Suco detox com berinjela

Suco detox com berinjela

Uma bebida saudável para a sua dieta. Com berinjela, limão e gengibre!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 15 mins
Tempo Total 20 mins
Refeição Outras Bebidas, Sucos
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 73 kcal

Equipamento

  • Vasilha
  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Deixe a berinjela de molho em uma vasilha com água por pelo menos 15 minutos. Você também pode deixar de molho durante a noite para usar a berinjela na manhã seguinte. Assim, ela vai liberar suas propriedades benéficas na água.
  • Após esse tempo de molho, coloque a berinjela e a água do molho no liquidificador. Esprema o suco do limão e adicione o gengibre. Bata até ficar homogêneo.
  • Sirva e tome imediatamente o suco sem coar. Tudo isso é necessário para não desperdiçar os benefícios e nutrientes da bebida.

Notas

  • Dica: corte a berinjela ao meio no sentido longitudinal (do comprimento). Assim, você pode usar uma metade para o suco e reservar a outra metade para fazer uma berinjela recheada.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco detox com berinjela
Quantidade por Porção
Calorias 73 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 18mg1%
Potássio 603mg13%
Carboidratos 18g6%
Fibras 7g28%
Açúcar 9g
Proteína 3g6%
Vitamina A 56IU2%
Vitamina C 24mg27%
Cálcio 32mg2%
Ferro 1mg6%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco, suco detox, suco detox com berinjela
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