Receita de suco detox com chia: nutritivo e refrescante
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Equipe MundoBoaForma
Você sabe por que você nunca deve coar um suco detox? Ao fazer isso, ele perde as fibras dos seus ingredientes, algo que não queremos. Afinal, as fibras fazem bem para a saúde intestinal e ajudam a dar sensação de saciedade.
Entretanto, mais do que manter as fibras do suco, sabia que é possível aumentar o teor de fibras da bebida? Para isso, basta acrescentar ingredientes ricos em fibras na hora de fazer a receita.
É isso o que acontece com o suco detox que vamos conhecer hoje: ele traz ingredientes como maçã, pepino, couve, cenoura e hortelã ao lado das sementes de chia, famosas por terem boas quantidades de fibras.
Outro diferencial deste suco detox com chia é que ele leva água de coco, o que o torna ideal para os dias de calor. Que tal experimentar a bebida agora mesmo? Então, não deixe de aprender o passo a passo da receita:
Suco detox com chia
Um suco detox reforçado em fibras! Bem refrescante!
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Você pode bater o gelo junto ou acrescentar o gelo ao final, fica a seu critério.
Para não desperdiçar os nutrientes e benefícios do suco, não coe e beba imediatamente após o preparo.
Caso sobre suco, guarde o restante em um recipiente hermético de vidro escuro, tampe muito bem e deixe na geladeira.
Notas
Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
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