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- A receita ensina a preparar um suco verde detox com espinafre, combinado ao pepino, sem adição de açúcar.
- Os ingredientes são folhas de espinafre, pepino descascado e sem sementes, maçã verde com casca, suco de limão e água.
- O preparo é simples: basta bater no liquidificador o espinafre, a maçã e o pepino, e depois acrescentar o limão e a água até ficar homogêneo.
- A receita rende 2 porções em cerca de 15 minutos e deve ser consumida imediatamente e sem coar, para preservar os nutrientes.
- Caso sobre suco, a orientação é guardar o restante em um recipiente hermético de vidro, bem tampado, na geladeira.
Saudáveis e pouco calóricas, as folhas de espinafre são uma excelente opção de ingrediente para um suco verde detox. No entanto, é claro que elas não precisam aparecer sozinhas na preparação.
Por exemplo, hoje vamos conhecer uma receita de suco detox com espinafre, que traz a hortaliça ao lado dos benefícios do pepino. Como é uma bebida detox, é claro que o suco não tem adição de açúcar.
Entretanto, isso não significa que seu sabor seja desagradável. Afinal, ele também conta com o doce da maçã verde e com o toque do suco de limão espremido na hora.
Antes de seguirmos em frente, vale lembrar que, para aproveitar os benefícios e nutrientes da bebida, você não deve coar e precisa consumir logo após terminar de preparar.
Com tudo isso em mente, vamos aprender como preparar e experimentar o suco detox com espinafre? Você encontra o passo a passo da receita logo abaixo:
Suco detox com espinafre
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 2 mãos cheias espinafre (folhas)
- 1 pepino descascado, sem semente e cortado em pedaços
- 1 maçã-verde com casca, sem semente e cortada em pedaços
- 1 limão espremido
- 300 ml água (1¼ xícaras)
Instruções
- Lave bem os ingredientes. Coloque as folhas de espinafre, a maçã e o pepino no liquidificador.
- Esprema o suco do limão e despeje a água. Bata até ficar homogêneo.
- Beba imediatamente e sem coar para não perder os benefícios e nutrientes do suco.
- Se sobrar, guarde o restante da bebida em um recipiente hermético de vidro, tampe muito bem e deixe na geladeira.
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