Receita de suco detox com laranja – Rápido e saudável!

Especialista da área:
atualizado em 21/10/2020

Que tal ingerir um pouquinho mais de vitamina C por meio de um suco saboroso e saudável? Estamos falando do suco detox com laranja, que também traz os nutrientes da cenoura. Aliás, sabia que a cenoura pode ajudar até mesmo a bronzear?

O gostinho a mais da bebida vem por conta de outros ingredientes saudáveis que ela leva, como gengibre, açafrão-da-terra (cúrcuma) e suco de limão.

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Entretanto, as vantagens não param por aí: a receita é fácil e rápida de preparar, além de não de levar açúcar. Ou seja, dá super para encaixá-la na dieta! Com umas pedrinhas de gelo, então, fica uma delícia para os dias mais quentes.

Portanto, não perca tempo e aprende já como fazer o suco detox com laranja!

Suco de laranha

Suco detox com laranja

Suco saudável, saboroso e rápido de preparar. Ótimo para refrescar nos dias de calor!
4.2 de 5 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 15 mins
Refeição Sucos
Rendimento 1
Calorias 143 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Separadamente, bater as laranjas e as cenouras no liquidificador, um ingrediente de cada vez. Despejar o suco de laranja em um copo e o suco de cenoura em outro. Não coe nenhum dos sucos.
  • Então, misturar o suco de laranja e o suco de cenoura no copo do liquidificador. Adicionar o gengibre e a cúrcuma. Bater novamente.
  • Transferir para um copo. Completar com o suco do limão espremido da fruta na hora e misturar. Servir-se imediatamente sem coar, para não desperdiçar as propriedades e benefícios da bebida.

Notas

  • Adicione pedrinhas de gelo para ter uma bebida bem refrescante.
  • Decore o copo do suco com rodelinhas de limão.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco detox com laranja
Quantidade por Porção
Calorias 143 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 70mg4%
Potássio 740mg16%
Carboidratos 35g12%
Fibras 8g32%
Açúcar 23g
Proteína 3g6%
Vitamina A 17141IU571%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 2mg13%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 110mg122%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 13mcg11%
Cálcio 115mg9%
Cobre 1mg
Folato 78mcg20%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 37mg9%
Fósforo 69mg6%
Selênio 1mcg2%
Zinco 1mg9%
Colina 27mg5%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco de laranja, suco detox, suco detox com laranja
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