Para quem toma sucos na dieta, vale muito a pena conhecer diferentes opções para não enjoar da mesma receita de sempre. Melhor ainda se for um suco detox, que é mais saudável por trazer legumes e verduras ao lado da fruta.
Com isso em mente, hoje vamos te indicar uma receita de suco detox com manga. Além da fruta, a preparação conta com folhas de couve, gengibre e água de coco.
A receita leva poucos ingredientes e é bem fácil, rápida e prática de fazer. Excelente para aqueles dias mais corridos! E, se estiver fazendo bastante calor, basta adicionar pedras de gelo para deixar a bebida mais refrescante.
Entretanto, para que o suco não deixe de ser saudável, é fundamental que você o beba imediatamente após o preparo e que não coe o suco.
Que tal experimentar como fica o suco detox com manga agora mesmo? Então, aprenda o modo de preparo:
Suco detox com manga
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 50 gramas manga picada
- 2 gramas gengibre em pó
- 50 gramas couve picada
- 200 ml água de coco
Instruções
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Para não perder os benefícios e nutrientes do suco, beba imediatamente e sem coar.
- Caso sobre suco, guarde o restante da bebida em um recipiente hermético de vidro escuro, tampe muito bem e deixe na geladeira.
Notas
- Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
Informação Nutricional
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