Receita de suco detox com manga fácil e delicioso

Especialista da área:
atualizado em 11/08/2021

Para quem toma sucos na dieta, vale muito a pena conhecer diferentes opções para não enjoar da mesma receita de sempre. Melhor ainda se for um suco detox, que é mais saudável por trazer legumes e verduras ao lado da fruta.

Com isso em mente, hoje vamos te indicar uma receita de suco detox com manga. Além da fruta, a preparação conta com folhas de couve, gengibre e água de coco

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A receita leva poucos ingredientes e é bem fácil, rápida e prática de fazer. Excelente para aqueles dias mais corridos! E, se estiver fazendo bastante calor, basta adicionar pedras de gelo para deixar a bebida mais refrescante.

Entretanto, para que o suco não deixe de ser saudável, é fundamental que você o beba imediatamente após o preparo e que não coe o suco.

Que tal experimentar como fica o suco detox com manga agora mesmo? Então, aprenda o modo de preparo:

Suco detox com manga

Suco detox com manga

Um suco detox para quem gosta do sabor da manga. Com água de coco!
4.2 de 5 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Sucos
Rendimento 2
Calorias 46 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  • Para não perder os benefícios e nutrientes do suco, beba imediatamente e sem coar.
  • Caso sobre suco, guarde o restante da bebida em um recipiente hermético de vidro escuro, tampe muito bem e deixe na geladeira.

Notas

  • Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco detox com manga
Quantidade por Porção
Calorias 46 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 119mg6%
Potássio 392mg8%
Carboidratos 9g3%
Fibras 3g12%
Açúcar 6g
Proteína 2g4%
Vitamina A 2768IU92%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 35mg39%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 99mcg83%
Cálcio 91mg7%
Cobre 1mg
Folato 29mcg7%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 38mg9%
Fósforo 39mg3%
Selênio 2mcg4%
Zinco 1mg9%
Colina 4mg1%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco, suco detox, suco detox com manga
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