Para perder peso não tem receita mágica: é preciso seguir uma dieta balanceada e saudável, sem cometer excessos. Embora um suco natural para emagrecer não opere milagres, ele pode ter o seu papel no processo.
Afinal, ele é uma opção bem melhor do que as bebidas cheias de açúcar e/ou calorias como refrigerantes, sucos artificiais, milk shake, cafés cremosos, batidas alcoólicas, entre tantos outros.
Hoje nós vamos te apresentar um suco natural para emagrecer que leva ingredientes como melancia, gengibre, água de coco e folhas de hortelã. Para deixar ainda mais refrescante, você pode servir com pedrinhas de gelo.
Mas calma que não acabou! A receita também pede sementes de linhaça, que vão aumentar o teor de fibras da bebida. Isso é muito interessante porque as fibras ajudam a dar sensação de saciedade ao corpo.
Está esperando o quê para se refrescar com esse suco de melancia? Aprenda agora mesmo como preparar a receita e corra até a cozinha para experimentar. O modo de preparo está logo abaixo:
continua depois da publicidade
Suco natural para emagrecer
Um suco refrescante com melancia e hortelã para a dieta. Fácil de fazer!
Cortar as fatias das melancias em cubos. Colocar no liquidificador junto com a água de coco, o gengibre, a hortelã e a linhaça.
Bater bem até ficar líquido. Servir com gelo e tomar imediatamente sem coar, para não perder as fibras.
Caso sobre suco, guardar em um recipiente hermético de vidro escuro tampar muito bem e armazenar na geladeira.
Notas
Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
Se quiser, você pode trocar a água de coco por água pura gelada.
É muito importante tomar o suco logo após preparar porque com o passar do tempo, ele perde as suas propriedades.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Suco natural para emagrecer
Amount Per Serving
Calories 65Calories from Fat 18
% Daily Value*
Gordura Total 2g3%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 68mg3%
Potássio 318mg7%
Carbohydrates 12g4%
Fibras 2g8%
Açúcar 9g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco, suco natural, suco natural para emagrecer
Continua Depois da Publicidade
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!
Como você avalia essa receita?
5 de 3 avaliações
5 de 5 (3 Votes) ☆☆☆☆☆
Equipe MundoBoaForma
Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você.
Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas e profissionais de educação física.
Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação.
Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.
Deixe um comentário